桃の節句

こんにちは黒ハート

受付の小田です。 


ポカポカと暖かい日が増えてきましたね!

まもなく卒業・入学シーズンもやってきます。 

新しい心持ちで新年度を迎えられるよう身の回りの整理整頓を心掛けたいと思います

 

先日3/3は桃の節句ひなまつりでした。

当院に飾っていたスヌーピーのひな人形はすでに片付けてしまいましたが、今年も患者様に大好評でしたるんるん

ちらし寿司やはまぐり、甘酒、ひなあられ、さくら餅などを召し上がった方もいらっしゃるかと思います。私はちらし寿司とさくら餅を食べました。

季節の食べ物は見た目も素敵なので、美味しさが倍増するような気分がしてとても美味しいですねかわいい

もちろん食べた後はしっかりと歯磨きをしました!!

 

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実は最近、電動歯ブラシを買おうかとても悩んでいます。

以前電動歯ブラシを試しに使用した際、自分で歯磨きをするよりも短時間でツルツルの歯になり非常に感動しましたexclamation×2

電動歯ブラシも普通の歯ブラシと同様、正しく使えていなければ意味がありませんが、正しい使用法を習得すれば効率よく歯磨きを行うことができて便利です。 

当院でも電動歯ブラシの取り扱いがありますので、もし迷われている方やご興味のある方がいらっしゃいましたらお気軽にお声掛け下さいわーい(嬉しい顔)

 

それでは、季節の変わり目ですのでご体調崩さぬよう元気にお過ごしください!

新しい季節

 

こんにちは猫

歯科衛生士の松尾です。

 

三月になり、だいぶ過ごしやすい気温になりましたね晴れ

桜の開花予想のニュースなど、少しずつ春の話題が増えると気分も晴れやかになってきます。

春は別れと出会いの季節ですねかわいい

来月から新生活という方も多いのではないでしょうか。

 

私の甥も四月から小学校に入学しますビル

地方に住んでいるのでここ数年会えていませんが、先日、前歯が抜けそうだと動画が送られてきました。

グラグラして気になっている、いつごろ抜けるだろうか、歯医者に見てもらったほうがいいか、という相談でした。

乳歯の生え変わりは6歳前後から始まりますわーい(嬉しい顔)

もちろん成長に合わせての生え変わりなので、早かったりゆっくりだったり、個人差はあります。

甥にとっては初めての生え変わりなので、グラグラ揺れる歯にびっくりしていたみたいです。

とくに気にならなければ自然に抜けるから歯医者に行く必要はないと伝えると、安心した様子でした。

その後しばらくして、歯が抜けたとにっこり笑顔の報告が来ました。

 

コロナ禍でなかなか会えない距離ではありますが、健やかな甥の成長がこれからも楽しみです揺れるハート

私の歯磨き粉の選び方

こんにちは、歯科衛生士の笠原ですわーい(嬉しい顔)

今日は3/3です。おひな祭りですねるんるん

まだ寒い日はありますが、春を思わせるイベントで、私は大好きです(一応、女子でしたし手(チョキ))。

ちらし寿司や、白玉入りフルーツポンチを作るのが我が家の定番メニューで、普段はあまり食に興味のない末っ子女子も、たくさん食べてくれます。

食後は勿論歯磨きexclamation

29304454-8B6F-4165-940E-7FBF9F837499.jpegお気に入りの歯磨き粉…今はチェックアップ(kodomo)のリンゴ味を使い、自分からちゃんと磨いてくれます。

他にグレープ味とイチゴ味があり、無くなると順番に味を変えて使っていますハートたち(複数ハート) 

フッ素も950ppm含まれているので、虫歯予防の強い味方ですexclamation×2

市販の歯磨剤にもフッ素入りが主流ですが、どれくらい配合されているか成分表示が分かりにくい物もあるので、私はこのチェックアップ(kodomo)を使うようにしています。

皆さまのご自宅の歯磨き粉は、何ppmフッ素が含まれているのか、ちゃんと表記されているか調べてみて下さいねひらめき

新商品

こんにちは!歯科衛生士の吉崎ですかわいい

今年の冬は寒さが厳しく体調管理も大変ですよね。皆様変わらずお過ごしでしょうか?

私は寒いのが苦手なので休日はお家でダラダラと過ごしていますあせあせ(飛び散る汗)

そんな中2月4〜20日まで冬季北京オリンピックが開催され熱く応援してしまいました。

トップを目指す選手の姿にとても感動しましたもうやだ〜(悲しい顔)

 

さて当院ではソニッケアーを販売しておりますが1種類モデルチェンジを行いました。

『プロテクトクリーン4700 プロフェッショナル』

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1番操作が簡単で初心者の方にも使用しやすい商品になります!

そのため電動ハブラシに興味があるがどれを選んでいいのかわからない!という方にはオススメですぴかぴか(新しい)

 

ソニッケアーは毎分約31000回の高速振動で音波水流を発生させ歯垢を除去することが出来ますひらめき

そのためハブラシと違い歯のツルツル感は得られやすいです!

電動ハブラシは歯に当てるだけで良いため手が不自由な方や、お忙しく歯磨きの時間が取れない方にもオススメでするんるん

そしてこの商品にだけ替ブラシ(プレミアムガムケア)が付属しております!

他にも替ブラシは色んな種類が販売されていますのでご購入の際は担当歯科医師、歯科衛生士にご相談くださいね目

初お披露目〜

こんにちはるんるん歯科衛生士の高橋です!

 

もう2月が終わって3月になりますねかわいい

年々月日が過ぎるのが早く感じます。

今回の年末年始で実家に帰省しましたぴかぴか(新しい)

度々私のブログに登場するダックスフントのプリンにも久しぶりに会えました犬揺れるハート

今年で12歳になりますexclamation×2

足腰が少し弱ってきましたが、まだまだ元気にお散歩することができました。

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以前のブログで奥歯が一本抜けたことを報告しましたが、

反対側の奥歯もグラグラで抜けそうになっていました!!

悲しいですもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

 

プリンは自分で歯を磨くことができないので、(しかも歯磨きが大嫌い!!)

一緒に暮らしている母に歯磨きをお願いしているのですがなかなか出来ていないようですがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)

やはりお口に対する意識を変えて行動変容させることが一番難しいなと感じましたふらふら

歯の大切さをもっと伝えて、頑張って歯磨きをしてもらおうと思います。

 

一本でも多く歯を残してあげて、お口からたくさんご飯を食べて元気に長生きしてほしいですキスマークぴかぴか(新しい)

早くまた会いたいです。

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-5-

関西限定です

こんにちは、歯科衛生士の大橋です晴れ

まだまだ寒い日が続いていますが、体調等お変わりありませんか。

 

みなさんはこのお菓子を食べたことはありますか?

 

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鶯(うぐいす)ボールという関西のお菓子です。(写真はミニサイズのものです。)

子供の頃からパッケージのキャラクターたちが

画面奥から手前へ転がってくるCMに見覚えはあったものの、

手を出したことがありませんでしたが、

年末年始に帰省した際に母に貰って初めて食べました。

あまじょっぱくてカリカリしてて想像以上に美味しかったです!

 

当院のスタッフにも食べて貰ったところ好評でした!

特に院長はかなり気に入った様子でしたexclamationわーい(嬉しい顔)

機会があればみなさんも是非召し上がってみてくださいるんるん

 

私はあまじょっぱい系に弱くてついつい手が伸びてしまいますが、

間食は時間を決めて食べるように気をつけます!

食べつづけてしまうとその分、虫歯菌に歯が溶かされる時間が長くなり、

虫歯のリスクが高くなりますあせあせ(飛び散る汗)

3食の食事だけでなく間食の後でも

歯磨きしたり、100%キシリトールガムやタブレットを食べたり、

虫歯を予防していきましょうぴかぴか(新しい)

ワクチン接種

こんにちはexclamation×2

歯科衛生士の矢須です。

2月になり、そろそろ花粉症の季節になってきました。

TVの天気予報でも花粉情報が流れるようになり、私にとっては最悪の季節になってきましたふらふら

コロナ感染の落ち着く気配がなく、マスク生活をしているからなのか花粉症の症状が数年まえより気持ち楽になってる様に感じます。(気のせいかもしれませんが、そうだと信じたい。)

 

1月の末にコロナの3回目の予防接種を行なってきました。

1、2回目は腕が痛い、上がらないくらいで済んだのですが、3回目接種後の翌日に熱が出ました。

思った以上に熱が出たので、私は大丈夫exclamationと思っていましたが、全然ダメでした。

我が家の下の息子は1月に12歳になったので、これから1回目の予防接種になります。

万全の体制で接種をさせたいと思いますexclamation×2

 

 

 

 

○○の日

こんにちは、受付の千原ですかわいい

今年に入り、何度か関東に大雪警報が出ましたね。

毎日本当に寒いので春が待ち遠しいですが、残り少ない冬も大切に過ごしたいですね雪

 

つい最近、キシリトールガムの注文をした際にこんなカレンダーをいただきました。

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もぐもぐカレンダーるんるんるんるん

名前とリスのイラストがかわいいです揺れるハート

 

中を見てみると、歯に関する日がたくさん載っていたので一覧を書きますexclamation×2

 

4/2 歯列矯正の日

4/4 歯周病予防デー

4/18 よい歯の日

4/29 歯肉ケアの日

 

6/1 チューイングガムの日

6/46/10 歯と口の健康週間

6/4は虫歯予防デー)

 

8/1 歯が命の日

8/8 歯並びの日

8/24 歯ブラシの日

 

11/8 いい歯の日

11/28 いい唾液の日

 

こんなにたくさん載っていましたぴかぴか(新しい)

語呂合わせになっているものがほとんどですが、6/1のチューイングガムの日は平安時代の歯固めの祝いにならって定められたそうですひらめき

当時、歯や歯茎の健康が長生きの条件だと考えられていたため、お正月と6/1の年に2回、固い食べ物を噛んで噛むことの大切さを戒めたそうですかわいい

ガムを噛むことは「口臭除去」、「眠気防止」、「集中力アップ」、「脳の活性化」、「顎と歯の強化」、「ダイエット」など様々な効果・効能があることが、研究の結果認められているそうです。

噛むこと、噛めることというのは昔から大切なことなのですねexclamation×2

 

2/15、本日はお菓子の日だそうですバースデー

スイーツも食べたいけど、今日はキシリトールガムを買ってもぐもぐしようかなと思います手(チョキ)

味覚

こんにちは晴れ

歯科医師の川崎ですわーい(嬉しい顔)

 

私の次男は3歳5ヶ月になりました手(グー)

嫁から3歳までの食経験がその子の一生の味覚を左右するんだよと言われ、子供の味覚について調べてみました。

味を感じるセンサーは舌の表面にある味蕾です。味蕾の数は8歳から10歳がピークで、大人になると年齢とともに減少していきます。高齢者が味覚を感知するには若者の4倍の濃度が必要と言われていますひらめき余談ですが、これはコロナによって味覚障害が生じるのは若者の方が多いのと関係しています。

 

また、味を感じる事と美味しいと感じる事は別ですかわいい美味しいと感じるのは味だけでなく、食材の形や色、見た目、舌触り、香り、食卓の雰囲気など色々な情報を脳が記憶し、美味しいと感じます。この中で香りが最も有効と言われていますexclamationカツオだしを少し加えたり、レモンを足したり、香辛料を加えたりして、香りを変化させるだけでも子供は食べてくれるかもしれません。

 

どうしたら、正しい味覚が育ち、好き嫌いのない子供に育つのか?

濃い味付けは舌の感覚を鈍らせてしまうので、出来るだけ薄味で作る。味覚だけでなく、触覚、嗅覚、視覚などを使って色々な食の経験をし、楽しく食事が出来る環境を作る事が大事になってきますひらめき

 

人の味覚は子供時代(12歳くらいまで)にどんなものを食べていたか、楽しいと感じる環境や雰囲気で決まりますレストラン

 

大切な子供の味覚を守り、健康に育てましょうexclamation×2

初めての歯磨き体験

みなさまこんにちはわーい(嬉しい顔)歯科衛生士の岡田ですかわいい

まだまだ寒さが厳しいですが体調等崩されていませんか?

 

少し前に小学校からの友達に第一子が生まれましたるんるん

コロナ期間なのでなかなか会うことができなかったのですが、先日集まる機会があり、久々に会うことができました!


以前会った時はまだ生まれたばかりだった子が、大きく成長していてニコニコしている姿にとても感動しました揺れるハート

やはり職業柄なのかつい口の中が気になってしまい、、、見てみると小さな可愛い前歯が二本生えていましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

まだ歯磨きデビューはしていなかったのですが、口の中を触っても嫌な顔もせずニコニコしていたので歯ブラシ嫌いな子にはならなそうですドコモ提供ぴかぴか(新しい)

まずはお口の中に触れることに慣れてもらいたいので、無理に歯ブラシを入れようとせずガーゼなどで拭うことから始めている効果かもしれません!


いつまでも治療歯のない子でいてほしいので定期的に歯の状態をチェックしに行くのを口実に会いに行こうと思います手(チョキ)かわいい

子供の歯の矯正

こんにちは、歯科衛生の大山ですわーい(嬉しい顔)

 

我が家の7歳の息子の歯ですexclamation

 

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歯並びが悪く、矯正しようかどうしようか悩んでいますふらふら(本人も気にしていますが、私が一番気になっていますたらーっ(汗)

 

当院では、月に4回矯正の先生がきています。土曜日と平日と両方あるので、学校があっても通いやすいのかなと思います揺れるハート

 

そもそも、まず矯正が必要なのかどうかの判断が必要かと思います。当院では矯正の先生と相談する機会を設けていますので、まずは相談だけしてみるのもオススメでするんるん

 

矯正が必要かどうかだけでなく、矯正する時期はいつ頃がいいのか、費用はどのくらいで期間がどのくらいかかるものなのかなど、お話しします。その子のお口の状態によって変わりますので、お子様の歯並びが気になっている方はお子様とご一緒にご来院ください。

 

私のように、子供の歯並びで気になっているお父さんお母さんはたくさんいらっしゃると思います。どうしようかと悩んでいる間に月日が経ってしまい、せっかくのチャンスを逃してしまうこともありますあせあせ(飛び散る汗)今の時期にしかできないこともあるので、お気軽にご相談くださいかわいい

口腔ケアの流儀

pafe1.jpegおはようございます。歯科衛生士の早川です。

寒い日が続いていますが、お変わりなくお過ごしですか? 

2月となり、季節は春へと向かっていきます。そして、大好きなイチゴが美味しい季節となりました。毎月開催されるスタッフのお誕生日会で、私は必ずイチゴがのっているケーキを選びます。先日日本橋の千疋屋総本店に行き、「クイーンストロベリーパフェ」を食べました。美味しすぎます。やはり季節ものを頂くと元気を頂きますね。

*香川県産 クイーンストロベリー

箱入り娘のように育てられるクイーンストロベリー。

真紅に色づき、輝きに満ちた、千疋屋でしか味わえない冬の逸品だそうです。 pafe2.jpeg

 

食事や間食を楽しんだ後、歯のケアに関して私なりの流儀があります。

@甘いものを食べた時、飲み物は紅茶やコーヒーに砂糖は入れない

A味の余韻を30分だけ楽しむ

B歯磨きができない時は、100%キシリトールガム(歯科専売品)を5分以上噛んで、唾液をとにかく出す

C自宅に帰ったら、デンタルフロスで歯間清掃を丁寧に行う(5分)

Dフッ素配合の歯磨き粉を使用し、歯磨きをするpafe3.jpeg

Eフッ素を口腔内に残すため、うがいは1回のみ

 ご自身の虫歯リスクを知った上で、このようにしています。

歯科衛生士だからといって食べたらすぐ歯を磨いている訳ではありません。皆様も唾液検査でご自分のリスクを把握して、自分だけの歯のケアを考えてみませんか?気になる方は担当の歯科医師や歯科衛生士に相談して下さいね。

予防歯科についてはこちら

いつまで続けるの

こんにちは、歯科衛生士の太田です。

コロナの感染者数もどんどん増えてきてしまい、東京都もまん延防止等重点措置が適応になりましたね。私は23日の日曜日に3回目のワクチン接種を受けてきました。翌日は副反応の関節痛と発熱でしんどかったです。みなさんも、うがい・手洗い・マスク等の感染対策をしっかりとってコロナに罹らないようきをつけてお過ごしください。

 

先日ご来院いただいた患者様に「メンテナンスはいつまで続くの?お口の状態がどうなったら終わるの?」と質問をされました。

歯周病のリスクが高く、定期的なPMTC・洗浄を行っている方で、元々歯医者さんが嫌いということもあり、現在痛みもないので何で通院しなくてはいけないのかと思い始めていたとのことでした。


残念なことにメンテナンスには終わりはありません。虫歯や歯周病に完治はなく、虫歯は削って詰め物をして削ってしまったところを補う、歯周病は炎症を起こしてしまっている歯肉を歯石を取ったりすることにより引き締めてあげて現状を維持していってあげているので、悪化しないようにしてあげなくてはいけません。

詰め物をしたところが再度虫歯になっていないか、磨き残しや歯石がついて歯肉に炎症が起きていないか等を定期的にチェックして行くことが大切になります。

もちろん強制的に続けていただくことはできないので、メンテナンスの重要性を説明しご理解が得られればの話ですが…。

今回の患者様もメンテナンスの必要性をお話したところ継続していただけることになりました。

 

歯科医院は治療で通うところと思っている方もいらっしゃると思いますが、治療になる前に、虫歯や歯周病を進行させないように定期的にメンテナンスをお受けいただくことが大切です。

新歯ブラシ

みなさんこんにちはかわいい

歯科衛生士の水島です。

 

お正月休みは、家族で人生ゲーム(ボードゲーム)をしました。

おせち料理を食べたり、大掃除で家の中を綺麗にしたり、何もせずにただぼーっとしたり、

家族や友達と遊んだり、、、お正月は一年の中でも特に好きな行事です。

 

先日、歯ブラシを新しいものに交換しました。

みなさんが最後に歯ブラシを変えたのはいつか覚えていますか?

歯ブラシは毎日使っているうちに汚れていったり、毛先が開いてきてしまいます。

清潔で毛先にコシのある歯ブラシを使うには、月に一度の交換がオススメですひらめき

新しい歯ブラシで磨くと、いつもより綺麗に磨けている気がして気持ちが良いですよね!

このブログを読んでくれたそこのあなた!

今日家に帰ったら、歯ブラシチェックをお願いします!

 

これから寒さが厳しくなっていきますが、みなさんお体にお気をつけてお過ごしください。

年が明けて早いようで一カ月が

皆さま、明けましておめでとうございます晴れ

歯科衛生士の越川です目るんるん

年が明けて早いようで一カ月が経ちましたねダッシュ(走り出すさま)

 

お正月はゆっくり過ごせましたかexclamation&question

私は五日間ほど家に引き込もり、アニメを観ながらダラダラと過ごしてしまいましたカチンコ

初詣に行くため久しぶりに外へ出たら、風が冷たくて凍えてしまうかと思いました雪

皆さまは初詣に行かれましたか?

私は毎年、屋台とおみくじ目当てに必ず行っていますぴかぴか(新しい)

過去三年間、おみくじでは大吉を引き続けてきたのですが、今年は小吉でした犬

書かれていた内容が今の自分に的中していたので、今年はそれを目標にして過ごしていきたいです手(チョキ)

内容気になる方がいらっしゃいましたら、是非越川に声かけて聞いてみてくださいわーい(嬉しい顔)黒ハート

 

最近は東京でも雪が降ったりとすごく冷えるので、体調崩さないよう皆さまも防寒対策しっかりして下さいね雪

今年度も馬見塚デンタルクリニックをどうぞよろしくお願い致しますかわいい

歯ぎしり!

皆さん、こんにちは。受付の伊藤でするんるん

吹きつける風がますます冷たくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

私は昨年、マウスピースを作りましたexclamation

冷たい水がしみたり、なんとなく歯並びが変わったような……?と思うことがあり受診してみると、歯が削れており歯ぎしりをしていることが発覚しましたもうやだ〜(悲しい顔)

 

すぐに予約してマウスピースを作成してもらいました手(グー)ぴかぴか(新しい)

マウスピースをつけることにより、しみるなどの症状は治まりました。

また、始めは違和感がありましたが慣れてくると自発的につけたいな〜と思うほどなじみましたわーい(嬉しい顔)

 

 

マウスピースの予約については以下の通りです。

 

@歯の型取り(約30分)

Aマウスピース装着(約30分)

 

マウスピースが出来上がるまで約1~2週間期間を頂きます。

費用は保険診療の場合だと約3,500~4,000円程です。

(※負担割合や自費診療などによって費用は異なります)

 

歯ぎしりを放置していると、知覚過敏や歯にヒビが入ってしまい神経が傷つく恐れがありますがく〜(落胆した顔)

食いしばったり寝ている間に歯ぎしりをしているかも?と思う方はお気軽にご相談ください。

 

本年も皆さんのお口の健康を守れるように精進してまいりますので、よろしくお願いいたしますかわいい

 

 

今年もよろしくお願いします!

こんにちは、歯科衛生士の矢内ですかわいい

クリスマスやお正月が過ぎみなさんいかがお過ごしですか?

私は年末に福島の実家に帰省してゆっくりしましたるんるん

 

人との接触を控えるために友人に会うのも避けたので家の大掃除をしたり、食事の支度を手伝ったり、祖母とお話しをしたりして過ごしました。

昨年の年末は帰省はしたものの祖母ともベランダ越しでしか会話ができなかったので、今年はゆっくりお話ができて嬉しかったですぴかぴか(新しい)

初詣にはまだ行けていないのですが、年女なので感染者数などタイミングを見て厄払いに行きたいと思います…もうやだ〜(悲しい顔)

 

私は、毎年1月1日になると新たな目標を立てているのですが、

昨年は目標を達成出来ずに終わってしまったので、今年は絶対に達成するぞ!と意気込んでいますパンチ

目標を達成するため、1日1日を大切にし日々努力したいと思いますひらめき

鏡開き

こんにちはリボン

受付の小田です。

 

2022年が始まり、あっという間に1週間、昨日は成人の日でしたね。

成人の皆さんおめでとうございますexclamation

今日は鏡開きです。お正月にはゆっくりしていた方も、お休み気分から抜けて、気づけば忙しくなってくる頃かと思いますダッシュ(走り出すさま)


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お正月を思い出すと、おせち料理やお雑煮が恋しくなってしまいます、、笑

 

忙しさのあまり、歯磨きが疎かになってきている方、要注意です がく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)

 

「毎日しっかり歯磨きをすること」をぜひ継続していただきたいです。

「しっかり歯磨きすること」は、疲れていたり時間に追われていたりすると軽く済ませてしまいがちですが、長い目で見て健康な歯を保つためには省いてはいけないルーティンです。

余裕のある方はそれに加えて、虫歯や歯周病の予防のためにできることをひとつふたつ増やしていきたいところでするんるん

皆さんそれぞれ生活習慣や環境が違うと思いますので、どのような方法がおひとりおひとりの虫歯・歯周病予防に合っているのかが異なります。是非、歯科衛生士にご相談下さいわーい(嬉しい顔)

 

私は、今年はフロスの実施と高濃度フッ素入りの歯磨き粉の使用、キシリトールタブレットの定期的な摂取に努めたいと思いますかわいい

 

それでは、皆さま寒さに負けずお元気にお過ごしください!!

栄養指導

みなさんこんにちはわーい(嬉しい顔)

歯科衛生士の橋本です。

 

今回は、食物繊維の栄養的意味についてお話をしたいと思います。

復習するきっかけになったのは、サービス付賃貸マンションに住まれている患者さんの唾液検査を行った際に、とある1週間の献立表を見せてもらったことですひらめき

 

さて早速ですが、食物繊維の働きについてまとめてみましたexclamation

@血清コレステロール値の上昇抑制作用

食物繊維を十分摂取していると、血清コレステロール値の上昇を抑え、動脈硬化などの生活習慣病を予防します。

A血糖値上昇の抑制

食事中の食物繊維を増加させることによって血糖値の上昇が抑制され、インスリンの消費も節約され、糖尿病を予防します。

B排便促進作用

食物繊維が多いと便の容積、水分が増し、また、腸の蠕動運動を高めて便通をよくします。

C有害物質の吸着作用

大量に摂取すると毒性を示す食用色素、界面活性剤などを吸着し、体外に排出します。

D肥満の予防

食物繊維はヒトの消化酵素では分解されないため、エネルギー源になりにくいです。しかも糖質、脂肪などの肥満の原因となる栄養素の吸収を妨げるので、肥満を防ぐことができます。

E満腹感を得やすく、食べすぎを防ぐ

食物繊維を含む食物は一般に固めで、よくかむことによって満腹感を得やすく、食べすぎを防ぎます。

 

食物繊維の多い食品は、穀類、豆類、種実類、野菜、いも類、海藻などですぴかぴか(新しい)

豆類は食物繊維が豊富ですが、大豆を加工した豆腐には、食物繊維が含まれていません。

一方、豆腐の加工過程でできるおからには、食物繊維が多く含まれます。

また、野菜類はサラダなどより、煮物、お浸しなどのほうが、多量に摂取しやすいでするんるん

 

子どもの朝食欠損についても興味があるので、今後も様々なことを勉強して、栄養指導も行っていきたいですわーい(嬉しい顔)

 

それでは、まだまだ寒い日がつづきそうです。

体調をくずされませんよう、お気をつけてお過ごしくださいねかわいい

年末年始のお知らせ

こんにちは、受付の田中です。

今年もあと残るところわずかとなりました。  今年も当院へご来院いただきありがとうございました。

コロナウイルスの終息が見えない中で歯科医院に通うのも様々なお気持ちがあると思いますが、

皆様には今後も安心して治療を受けていただけるようスタッフ一同、より一層気を引き締めて勤めてまいります。   

当院の年末年始の診療は下記のとおりになります。  

2021年12月27日(月)午後診療から、 2022年1月4日(火)まで   

年内の診療は12月27日(月)午前診療までとなります。   

 

お休みの間、緊急で歯科の受診をご希望の方はお住まいの市区町村で行っている休日診療所をご利用ください。 

なお、中央区の休日診療所は12月28(火)と1月4日(火)がお休みとなっております。 

この日に歯科の診療を受診されたい場合は、 こちらの都内医療機関案内サービスをご利用ください。

ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。   

年末ご多忙の折ではございますが、お体にお気をつけて良き年をお迎えください。

噛み合わせにご注意を……

こんにちは! 歯科衛生士の松尾ですモバQ

あっという間に年の瀬で、なんだかんだと今年の精算に追われている今日この頃です。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

さて、精算の一つが歯の治療ですがく〜(落胆した顔)
まさか歯科衛生士が、という声が聞こえてきそうです……が、以前治療して金属が入っていた歯が、歯ぎしりで一部欠けてしまったのです。
舌で触らなくても違和感があってなにかと気になってしまいますし、
何よりもそういった隙間があると虫歯の菌の住処としては最適な場所です。
虫歯になる前に治療をしなくては、とお願いしました。

歯科治療は数年ぶり……もしかしたら10年ぶりで、歯科衛生士になってからは初めてのことです。
口の中で金属を削られたり、型を取られたりする感覚が久しぶりで、患者さんの気分を味わう事ができました!
治療中、歯科衛生士は歯科医師のアシスタントを行なっているのでその勉強にもなりました。

そして、治療は行わない方がいいなとも実感しました。
そもそも歯が欠けた原因は、マウスピースをつけ忘れてしまったことです。
もともと寝ている時の歯ぎしりがひどく、マウスピースをつけるようにしていたのですが、疲れていたりうっかりつけ忘れる日が続いてしまい、歯が欠けてしまったのです。
歯ぎしりで歯自体が割れてしまう事もありますので、毎日きちんと予防する事が大切だと実感しました。
歯磨きもマウスピースも、お口の中は毎日のケアが重要ですね。
皆さんもコツコツ毎日しっかりケアをして、治療の必要のない歯を目指しましょうかわいい 

キシリトールガムの食べ過ぎに注意

こんにちはわーい(嬉しい顔)歯科衛生士の笠原です。

今年も残すところあと2週間となりました。皆さまにとってこの一年はどのような年でしたか?

先日、8歳の娘がお腹を壊しました。最初は風邪かな?と思い様子をみていましたが、お腹をくだす以外は何も症状がありません。

それなら何か悪い物を食べた?と考えましたが、家族で同じものを食べていて他の誰にも変化がなく、理由が今ひとつ見つからない…という事がありましたあせあせ(飛び散る汗)

とりあえず様子をみながら過ごしていましたが、気付くといつもモグモグ口を動かしているので「何か食べてるの?」と尋ねると、キシリトール入りのガムを噛んでいると言うのです。娘はキャラメルやグミが大好きで常に食べているのが習慣になりつつあった為、数日前からキシリトールガムに変えるためボトル入りの物を置いてありました。

0B5535C1-FE6B-4FC0-9F2B-82477E17670B.jpeg中を確認してビックリexclamationもう半分ほどが無くなっていたのですexclamation×2

キシリトールは虫歯菌の働きに作用して酸を出しにくくし、その結果虫歯になりにくくする効果があり、虫歯予防にはとても心強い食品です。しかし一度にたくさん摂取すると、お腹を壊す場合もあるのです。

どうやら娘のお腹の不調の原因は、このキシリトールを一日にたくさん食べた事で起こった症状でした。食後に2〜3粒、キャラメルやグミを食べたくなった時に1〜2粒を数回と、凡そ一日合計7〜8粒くらいを食べていましたあせあせ(飛び散る汗)

キシリトールでお腹がゆるくなる場合がある事は私も認識していましたが、実際自分がお腹を壊した事がなかったため、改めて事実を再認識しましたひらめき

娘には、大人と子供では食べてよい量に違いがある事を説明して、一日の数を4〜5粒までと伝えて以降、お腹を壊す事は無くなりましたるんるん

大好きなキャラメルやグミは、今のところキシリトールガムに変わり「食べちゃダメ!」とお小言もひとつ減り、冬休み中穏やかに過ごせそうです手(チョキ)

虫歯予防に有効なものは他にも色々ありますが、正しい使い方をする事が大切ですexclamation

ご心配な事があれば、スタッフにお尋ね下さい。私のような経験も交え、お子様にとって有効な方法をアドバイスさせて頂きますわーい(嬉しい顔)

セルフケアの重要性

 

こんにちは!歯科衛生士の吉崎でするんるん 
すっかり冷え込みが強くなり乾燥が気になる季節になりましたね。 
さて、当院では予防処置としてPMTCを積極的に行なっております。
頻度としては3〜4ヶ月に1回程度行っている方が多いです。 
PMTCでは皆さんが磨きにくい所=虫歯や歯周病になりやすいところを重点的に専用の機械を使用してクリーニングを行います。
ただクリーニングを行うだけでなく磨けていないところも教えてどう磨くべきなのかの指導も行います。 
この指導を受けることはとても重要で例えば3か月に1回来ていても1年365日あるうちのたったの4日しか歯医者に来ていません。
そのためお家でのセルフケアは1番重要になります。
歯磨きは毎日行うものですが習慣化されてない人にとってはすぐに行動を変えることは難しいです。
生活習慣病も同じでなかなか食事制限や運動を続けるのは難しいものですよね。笑 
当たり前のことを継続して行うことは1番大変かもしれませんね。私も出来れば楽をしたいですふらふら 
しかし磨き残しをそのまま放置しておくと虫歯と歯周病の進行に繋がります。
最悪の場合、歯を削られたり抜歯に至ることもあります。
今まで多くの患者様の口腔内をみてきて苦労されている方をたくさんみてきました。
一生ご自身の歯でお食事が出来るためにもセルフケアを頑張ってみませんか? 

PMTCでは歯科医師、歯科衛生士からアドバイスをおこなえますのでぜひ受けてみて下さい!

 

お疲れ様でした〜♪

こんにちはかわいい

歯科衛生士の高橋です。

 

あっという間に年末ですね!!

今年一年は学びの多い年でしたペン

1月に馬見塚デンタルクリニックに入り、覚えることがたくさんで慣れないことも多く、

大変な時もありましたが2021年を走りきった気がします手(グー)ぴかぴか(新しい)

なので余計にあっという間に過ぎていった気がしますー(長音記号2)

ひとまず自分に自分からお疲れ様と言いたいですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

 

今年は祖母とテレビ電話をするようになりました携帯電話

なかなか帰省できず会えないのでよく電話しています揺れるハート犬揺れるハート

以前よりたくさんのことを共有しています。

通話用にタブレットをプレゼントしてよかったなぁと思っていますかわいい

電話越しでも声がしっかりと聞き取ってもらえるように、

あいうべ体操をしていると言っていましたひらめきexclamation

あいうべ体操とは、お顔全体を使うイメージで大きく大げさにゆっくり

”あいうべ〜”と繰り返す体操です!

お顔周辺の筋トレのようなものです

やり方はとても簡単ですが、意外としんどいですわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

(試してみたい方は是非スタッフにお声掛けください

私が以前教えたのを実践してくれているみたいです。嬉しいです

早く直接会えるようになるともっといいなと思いますハートたち(複数ハート)



ー4ー

季節の飾り付け

こんにちは、受付の千原ですかわいい

いよいよ12月ひらめき今年も残り1ヶ月ですね。

 

何かと慌ただしくなる時期ですが、元気に年を越せるよう無理をせず、

休める時にしっかり休んでおきたいですねわーい(嬉しい顔)

 

前回の記事では待合室にハロウィン飾りをしました〜モバQと報告をしていましたが、

今は一気にクリスマスモードですクリスマスぴかぴか(新しい)

 

さんたさん.jpgこびと.jpg

かわいい癒し系の飾りや、

シルバーツリー.jpgシルバーツリー2.jpg

きれいな飾りもありますぴかぴか(新しい)

 

シクラメン.jpg

このシクラメンは頂き物ですかわいい

鮮やかな緑とピンクで本当に綺麗です。

 

クリスマスまでにご来院予定のある方はぜひご覧になってくださいわーい(嬉しい顔)

結婚式

こんにちは、歯科衛生士の大橋です

ここ数日は急激に冷え込んでまいりましたね!

お出かけの際は暖かい恰好をなさってくださいね。

 

私ごとですが、とうとう結婚式を無事挙げられましたexclamation×2

入籍してから約1年も経ってしまいましたがやっとです!

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親族のみの小さな式でしたが、

久しぶりに全員集まることができて楽しかったですかわいい

 

馬見塚デンタルクリニックのスタッフからも

サプライズでメッセージムービーをいただきました黒ハート

嬉しくて嬉しくて思わずもうやだ〜(悲しい顔)

 

こちらは母から手作りのウェルカムボード

w1.jpg

 

こちらは会場の暖炉が気に入った姪っ子ちゃんですわーい(嬉しい顔)

w2

色んな方にお祝いしていただいて幸せな1日でしたぴかぴか(新しい)

オーラルフレイルについて

皆さまこんにちはぴかぴか(新しい)歯科衛生士の岡田です。

最近はカラッと晴れても気温は涼しく過ごしやすい日が続いていますねわーい(嬉しい顔)晴れ

コロナもワクチン接種が進み、少しずつですが従来の生活が戻ってきました。

皆さまも体調等は崩されていないですか?

コロナに隠れていますが、インフルエンザも心配な季節になりましたので、引き続き手洗い・うがい・乾燥対策をしっかりしていきましょうふらふらあせあせ(飛び散る汗)

 

さて今回は訪問診療についてのお話をさせていただきます。

先日オンラインで訪問診療のセミナーを受けましたexclamation

最近訪問診療に携わり始めた私にとってはとても興味深い内容ばかりでした。

特に興味深かった「オーラルフレイル」についてお話しさせていただきます。

 

オーラルフレイルとは加齢に伴い硬いものが噛みにくくなり、むせたり、舌の筋力が落ちる事で滑舌が悪くなったりすることです。

硬いものが噛みにくくなると、柔らかいものばかりを好んで食べるようになり、さらに噛む力が弱くなるという悪循環に陥ってしまいます。

お口の機能(特に飲み込む力)が低下すると誤飲・誤嚥を起こしやすくなり、誤嚥性肺炎のリスクが高まりますふらふらあせあせ(飛び散る汗)

 

オーラルフレイルの予防には口の筋肉の体操や舌の運動などがあります。

調べると様々な体操があるので皆さん調べてみて下さいわーい(嬉しい顔)exclamation

また、誤嚥性肺炎のリスクを低下させるためにもお口の中を綺麗な状態に保つことはとても大切です。

歯医者さんは多くても月に1回しか皆さんのお口のお掃除に介入できないですが、皆さんの歯ブラシによるお掃除は365日行えます目

普段歯ブラシをしにくい場所やお口の体操など気になることがありましたら気軽に衛生士に相談して下さいね揺れるハート

 

 

 

 


コロナ感染時期の思い出 

こんにちは。歯科衛生士の矢須です。

朝晩は涼しくなりましたが、日中が暖かいので洋服の選択に毎日悩んでいます。

最近、くしゃみが出るようになりましたexclamation

もともと、春先の花粉症はあるのですが、もしかして秋の花粉にも反応してるのかもしれないと思ったのですが、むらのあるくしゃみの出方なので、花粉症ではないと信じていますexclamation×2

 

一昨年から続くコロナ自粛がようやく解除されました。

学校の部活や行事も少しづつ再開されてきました。 

中学生2年生の娘は、本来9月に2泊3日での自然教室が行われる予定でした。自然教室を行うかどうかの選択をしていた頃は緊急事態宣言が発令されていたので、中止となりましたもうやだ〜(悲しい顔)

 

しかし、先生方がいろいろと考えて下さり、日帰りで日光→→→→中止あせあせ(飛び散る汗)

 

そして、芸術鑑賞→→→→決定となりました黒ハート

劇団四季のアラジンを観に行く事になりました。

娘にとっては劇団四季の舞台観劇はもの凄く良かった事でしょう。

実際とても面白く、あっという間に時間が経ってしまったとのことでした。

友達とワイワイ宿泊する楽しさはないものの、生の舞台をお友達と見るという貴重な体験が出来た事は

コロナ禍だからこそ体験できた事だと思います。子供達にとっても良い思い出になったと思います。

いろいろと思考錯誤してくださった先生方に感謝したいと思います黒ハート

フッ素洗口

こんにちは晴れ

歯科医師の川崎ですわーい(嬉しい顔)

 

私の次男は3歳3ヶ月になりました。

休みの日に仕上げ磨きをしていると、上の前歯が少し白っぽくなっているのを発見しましたあせあせ(飛び散る汗)

歯の白濁は初期虫歯です。初期虫歯はフッ素を使う事によって進行しない様にする事が出来ますひらめき

 

フッ素の効果として@初期虫歯を治すA再石灰化を促進し、歯を強くするB虫歯菌の活動を弱めてくれるなどがありますかわいい

最近の研究では歯の周りにフッ素の膜ができ、バリアーの役割をして、虫歯になりにくいと言われていますグッド(上向き矢印)

 

フッ素は歯磨き粉やジェルに含まれています。以前から次男もフッ素入り歯磨き粉を使っていましたが、最近ぶくぶくうがいが出来るようになったので、寝る前にフッ素洗口もやる事にしましたexclamation

フッ素洗口の効果的な方法として、うがいをするとフッ素が流れてしまうので、フッ素洗口後うがいをしないようにしてくださいexclamation×2

 

虫歯にならないために一番大切なのはもちろん歯磨きです。フッ素洗口は補助的なものですが、虫歯の予防に有効で、簡単な方法です。フッ素を活用して、虫歯にならないようにしていきましょうるんるん

 

歯が足りない!!

こんにちは、歯科衛生士の大山です晴れ

この時期は昼間は日の光が暖かく、過ごしやすくていいですねぴかぴか(新しい)

 

そして、今日11月11日はポッキーの日ですねexclamation皆さんは食べるのでしょうかexclamation&question

私はもちろん食べますわーい(嬉しい顔)息子もイチゴのポッキーが好きで一緒によく食べていまするんるん娘も大好きです。娘はまだ1歳半なのでチョコレートはまだ早いなぁと思いつつ、イチゴならいいかな(笑)と食べさせてしまっていますたらーっ(汗)上の子が美味しそうに食べているのを見て必死でちょーだいexclamationexclamationしている姿をみるとついあげてしまいますふらふら


ただ、甘いものをたくさん食べさせたり、だらだらと与えてしまうと虫歯のリスクが高くなりますので、要注意ですあせあせ(飛び散る汗)食べる量や食べている時間を決めて、だらだらと与えないように注意してください。これは、食べ物だけではなく飲み物も同じですので気をつけてくださいね喫茶店

 

そして、その我が家の1歳半になる娘の乳歯がたくさん生えてきましたひらめきが、下の前歯が2本足りませんあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

 

最近はこのような子は結構多いのです。だいたい2歳半過ぎ頃に乳歯が生えそろい、その数は上下合わせて20本になります。娘はまだ全部は生えそろっていないのですが、前歯がすでに足りません。乳歯の数が足りないというだけであれば、基本的に今は何もせず様子を見て大丈夫です。ただし、永久歯の場合はそうもいかないこともあります。永久歯の歯の数が足りない場合は、噛み合わせや歯並びに影響することもありますので、一度歯科医院でご相談された方が良いかと思います。

 

もちろん、乳歯のことでのご相談でも大丈夫です揺れるハートお気軽にご相談くださいかわいい

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