こんにちは、９月に入社した新人歯科医師の杉村です。

歯磨きは、朝の忙しい時間だったり、夜眠い時間だったりと正直面倒になってしまうことが誰にでもあるかと思いますが、その小さなハードルをはねのけて毎日の習慣にすることが大切です。

そこで、歯磨きを食後に限らず、毎日の気分転換のリフレッシュとして生活に取り入れるのはいかがでしょうか。

ふと思い返すと、国家試験の勉強に追われていたとき僕は疲れた頭をリフレッシュするために歯磨きをしたり、先輩歯科医にPMTC をお願いしたりと、虫歯予防や歯周病の予防というよりは、お風呂やシャワーと同じような意味合いで磨きたいときにスッキリしたいときに磨く歯磨きを習慣化していました。

特にPMTC は、普段自分では手の届かないところのすみずみまで綺麗になるので、試験の後など節目節目で取り入れてきました。

調度今の時期の様に、季節の変り目などに３ヶ月に１回はPMTC を受けてお口ピカピカのスッキリな感覚を楽しんで日々の生活を送って頂きたいです。

話は変わりますが、先日インドのお土産を頂きました。

100%ナチュラルハーブの歯磨き粉。

色は日本ではなかなか見ない茶色いもので、香りは漢方を思わせるハーブの香りで、慣れてくると今では絶好調です。

いろいろな歯磨き粉を試すのも日々のケアのモチベーションを保つのに良い方法かもしれませんね。

中でもフッ素が入っているものがむし歯予防にオススメです。