PMTCブログ

PMTCを担当する歯科衛生士をはじめ、当医院のスタッフによるブログです。

患者さんからのご質問や日々の出来事についてお話します。

中央区成人・高齢者歯科健康診査

中央区では令和3年7月1日(木)から令和4年2月28(月)までの期間に

成人歯科健康診査、高齢者歯科健康診査を無料で行っております。

 

検診対象者の方には中央区から検診用紙が届きますので、

受診を希望される方はご予約のご連絡をくださいますようお願い申し上げます。

お口と歯の健康維持

こんにちは。受付の小田ですリボン

過ごしやすい季節になりましたねexclamation×2

皆様いかがお過ごしでしょうか? 

私の家の近くでは金木犀が香るようになり秋を感じています。 

 

お口や歯の調子はいかがでしょうか? 

私はそろそろPMTCを受けたいなと思っているところです。

以前「歯が痛い」という経験をしてから、もう2度とあの激痛は経験したくないという思いで毎日の歯磨きを頑張っていますグッド(上向き矢印)

それでも自分の歯磨きだけでは不安がありますので、プロの担当歯科衛生士に自分の口の中をチェックして綺麗にしてもらえるとやはり安心しますねわーい(嬉しい顔)

自身での歯磨きとプロの管理の両方が大事だと改めて思います。 


当院でのPMTCは基本的に担当制で、担当の歯科衛生士がおひとりとひとりのお口の中をしっかりと拝見させていただきまするんるん

PMTCのご予約は混み合いやすくなっておりますのでお早めのご予約をおすすめします。

ご希望の日時に空きがなかった場合はキャンセル待ちも承っておりますのでお気軽にご相談下さい。


 それでは健康なお口で食欲の秋を楽しみましょう!!

歯磨き粉

こんにちは!受付の田中です。 

 

段々と涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたダッシュ(走り出すさま)

 緊急事態宣言が明けてもなおマスク生活は続きますが夏場の苦しいマスク生活からは解放されましたね! 

これからどんどん寒くなっていくと思うので皆様体調には気をつけてくださいね! 

 

先日歯科衛生士の吉崎がブログにあげていたようにライオンさんの歯磨剤セミナーを受けました。

一般的なものからジェルタイプのもの、泡タイプ、小児用と何種類か歯磨き粉を紹介してくださいましたやや欠け月

 当院でも何種類か取り扱っていますが、世の中に出回っているもののほんのひと握りです。

薬局などに行くと沢山の歯磨き粉が売り場に並んでいて迷ってしまいますよね。 

私は歯医者さんに勤めるまでは味や価格だけで歯磨き粉を選んでいましたふらふら

 そういう人も多いかと思います。 

ですが、自分のお口の状態に合ったものを選べていないととてももったいないことだと気付きました


毎日使うものなので少しでも自分に合ったものを選ぶことが大切ですリボン

自分のお口の状態がわからなかったり、何を使っていいかわからない方もいらっしゃると思うのでそういった場合はぜひかかりつけの歯医者さんで聞いてみてください。


私もセミナーを受けて改めて自分の使う歯磨き粉について検討し直してみようと思いました。

歯磨き粉選び楽しみたいです! みなさまも是非色々な商品を見てみてください!るんるん

大切な健康診断

こんにちは、歯科衛生士の笠原ですわーい(嬉しい顔)

緊急事態宣言も全国的に解除されました。少しずつ日常を取り戻してきましたが、みなさまはどのように過ごされていますか?

私は感染対策をおこないつつ、これから始まる紅葉を楽しみに、久しぶりに家族でドライブがしたいなぁと考えています。

先日、新型コロナウイルスの感染が拡大した昨年春以降、早期の胃がんや大腸がんの診断数が減少傾向にあるという記事を見つけましたひらめき

コロナ禍で医療機関の受診を控える人が多かった為と分析しているようで、「ステージ1」の診断数が約35%減り、かわりに「ステージ3」と診断されるケースが約70%増えたというのです爆弾

確かに当クリニックでも感染を気にされたり、不要不急の外出を控えるなどの理由から今でも受診が中断されたままの方が多くいらっしゃいます。

しかし「癌」の様に、発見が遅れれば命に関わる病気では大変です。

一日も早く、検診を受けたり病院を受診する事にためらわなくて済むような日常に戻る事を願いますもうやだ〜(悲しい顔)

勿論、お口の検診も忘れずに行いましょう。当クリニックでは来年の2月末まで、中央区在住の方へ無料の検診も行っております!

対象者で検診の受診券が届いている方は、是非ご利用下さいかわいい

お口の病気も進行しないよう、ご注意下さいexclamation         

虫歯のなりやすさって……?

こんにちは、歯科衛生士の松尾です。
10月に入り、少しずつ秋を感じるようになりましたね。
皆さんは秋で思い浮かぶものは何でしょうか。
スポーツテニスの秋、読書本の秋、芸術リゾートの秋、等々ありますが、私はやっぱり食欲レストランの秋ですわーい(嬉しい顔) 

実りの秋でもありますし、これから美味しい食べ物がたくさん出回るのが楽しみです手(チョキ)

さて、食べ物といえば甘い物、甘いものバースデーといえば……
「甘いものを食べると虫歯になる!」「甘いものを食べた後にはすぐ歯磨き」
と思っている方も多いのではないでしょうか。

もちろん、砂糖が含まれた食べ物は虫歯のリスクが多くなります。
でも虫歯のリスクはもちろん甘いものだけではありません。
食べ方でも虫歯のなりやすさが変わってくるということをご存知でしょうかexclamation&question

例えば1袋のお菓子を、
1数回に分けてゆっくり食べる
2一気に全部食べる
ので、虫歯のなりやすさが違うのです。

虫歯になりにくいのはどちらだと思いますか?

答えは……ずばり、2ですがく〜(落胆した顔)

長く時間をかけて食事をしたり、ダラダラ食べるのはお口の中にとって良くないのですあせあせ(飛び散る汗)

このように、虫歯のなりやすさ・リスクはたくさんの要素で成り立っています。

当院では「唾液検査」といって虫歯のなりやすさを食習慣・細菌・口腔内の情報から検査しております。実施できない日もありますので、ご興味のある方はぜひスタッフにお声かけくださいねわーい(嬉しい顔)

睡眠について

おはようございます、歯科医師の郡司ですかわいい

 

今日から10月にはいりましたね。

季節の変わり目は風邪をひきやすいので、皆さん気をつけてくださいね。

 

さて、この度、睡眠健康指導士の資格を取得しました。特殊な医療行為を行うことが出来きる訳ではないのですが、皆さんに睡眠の大切さ、睡眠の知識をお伝えし、睡眠の質を高め、健康増進に繋げていく活動をしていく資格です。

 

睡眠についてはブログで何度かお話ししましたが、今回は睡眠をとるためのポイントをお伝えします。

 

皆さん、睡眠時間は何時間ですか?眠い(睡眠)

ある調査での、日本人(成人)の平均睡眠時間(1日)は6〜7時間と言われています。

「え!そんなに!?がく〜(落胆した顔)

そう感じた方もいらっしゃるかと思いますが、もちろん睡眠時間には個人差があります。

心配しなくて大丈夫です!年齢や季節、生活リズムなど様々です。

 

基本的に日中、眠気に困っていなければ問題はありません手(チョキ)

しかし、日中活動的に過ごせない、休日は平日より3時間以上長く寝ている方は日々の過ごし方を見直してみる必要がありますあせあせ(飛び散る汗)

 

睡眠について、気をつけるべきポイントはたくさんあります。簡単に見直せることをいくつか紹介します。

 

まず、就寝前4時間のカフェイン摂取は避けましょう。

カフェイン=コーヒーと思われがちですが、紅茶、玉露、煎茶・ほうじ茶・烏龍茶、コーラやエナジードリンクなど身近な飲み物にも含まれます。

カフェインは摂取後、35時間の覚醒効果があります。就寝前は、ノンカフェイン飲料(特にハーブティー、生姜湯などの体の温まる飲み物)に切り替えてみましょう。

 

また、睡眠時間や寝るタイミングにこだわらないことも大切です。

先ほどお伝えしたように、必要な睡眠時間は、人それぞれ、また、1日の過ごし方により異なります。

たくさん運動したり、頭を使った日は普段より早く眠くなり、睡眠時間も深く、そして長くなります。

眠くないのに無理やり寝ようと布団に入ると、ストレスや緊張、不安になり、より眠れなくなってしまいます。

眠れない時は一度寝床を離れましょう。眠くなってから寝床に就く・寝る時間が遅くなっても、起床時間は一定に保つ・日中、長時間の昼寝はしない、など工夫してみてください。


就寝1〜2時間前にぬるめの温度で入浴、自分なりのリラックスタイム(音楽や軽い読書、アロマや入浴後のストレッチなど)を作ることでより質の良い睡眠をとることができまするんるん

 

私自身なかなか改善できないこともありますが、

睡眠の質、睡眠時間に満足している方、そうでない方、一度日々の過ごし方を振り返ってみてくださいぴかぴか(新しい)

歯磨剤について

こんにちは!歯科衛生士の吉崎ですかわいい

朝晩は過ごしやすい気候になりましたがいかがお過ごしでしょうか?

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですのでくれぐれもご自愛ください。

 

さて先日ライオン歯科材株式会社の方に来ていただき歯磨剤の勉強会を行い、

フッ素の効果、歯磨剤の使い方、種類について学びました。

ところでフッ素はどんなものかご存じでしょうか?

歯や骨をつくる石灰化には欠かせない物質であり人間の体内では、カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄についで含有量が多いそうです。自然界ではフッ化物として存在しています。

フッ化物は1900年代に発見されその効果は

・再石灰化の促進

・歯の質の強化

・虫歯菌の働きを弱める

などがあり虫歯予防につながります。

 

勉強会ではフッ化物配合歯磨剤の使用にあたって

「適正量を頻回に少量の水でうがいすること」が大切と言っていましたひらめき

当院ではライオンのCheck-Upという種類を販売しております。

ドラックストアで販売している歯磨剤との違いは磨いている時の泡立ちだそうです。

泡立ちが少ない分少量の水でのうがいで済みます。ちなみに目安は15ml(大さじ一杯分)!

かなり少ないですねあせあせ(飛び散る汗)

 

Check-Upの種類は様々あり

成人期・・・standard(フッ素濃度1450ppm)

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学齢期・・・kodomo(フッ素濃度950ppm)

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うがいが出来ない方向けにはゆすがなくても済むform(フッ素濃度950ppm)

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などがありこれらは当院でも販売しておりますひらめき

 

使い方など詳しく知りたい方は担当歯科医師、歯科衛生士やスタッフまでお気軽にご相談ください手(グー)

My favorite season

こんにちはひらめき

 

最近どんどん涼しくなってきてすごしやすくなってきましたね!

街中の至るところで金木犀の香りがして、秋になったなとウキウキしますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

金木犀の香りは甘くて優しくてすごく癒やされますよねかわいい

 

私は季節の中で一番秋が好きです揺れるハート

過ごしやすい気温で、美味しいものもたくさんあるので大好きです

いつでも秋が待ち遠しいです。

特に秋の味覚ではさつまいもが大好きです手(チョキ)るんるん

 

実家にいるダックスフンドのプリンもお芋が大好きで、

お芋のふりかけをいつものドックフードにかけてあげると

すごくよく食べておかわりまでしますハートたち(複数ハート)

この状況でなかなか実家に帰れず、プリンにも会えていないので

たくさんお芋のふりかけを贈ろうかなぁと思いますプレゼントダッシュ(走り出すさま)

今度会えたら写真を撮ってブログにあげたいです〜

 

-3-

院内講座について

こんにちは、受付の千原ですかわいい

この前散歩をしていたら金木犀の良い匂いがして癒されましたかわいい

秋を楽しみたいですねわーい(嬉しい顔)

 

今回は院内で行なっている、患者さん向けの講座について紹介させていただきますexclamation
現在院内で行っている講座は2つあります。


健康歯考講座(けんこうしこうこうざ)
院長の馬見塚が、患者さんに一番強く伝えたいメッセージでもある

「最後まで自分の歯で食事を楽しんでほしい」

という思いと理由を、60分というお時間をいただき馬見塚より直接お伝えできる機会となっています。
ご自身のためにはもちろん、この講座での内容が、ご家族やご友人など周りの方の健康のためにもなるといいなと思っていますわーい(嬉しい顔)
年内は、9/24(金)、10/25(月)、11/29(月)、12/20(月)

上記の日程で、いずれも16時〜17時で予定しています。
参加費は無料ですので、ご都合の良い日があればぜひご参加いただけたら嬉しいですぴかぴか(新しい)
人数管理のため、ご参加希望の方はお電話や窓口などでスタッフへお伝えください。


インプラント講座
上記の健康歯考講座の内容にプラスして、当院で行っているインプラント治療の内容や手術時の環境をお話しする講座となっています。
質問にもしっかりとお応えできるよう、120分のお時間をいただいています。
体に関わる事で、
インプラントってどうなっているんだろう?
感染対策は行えているのかな?
など分からない事があると怖いし不安ですよね。
インプラントをお考えの方や、治療を受ける事が決まった方の不安や疑問を少しでも解消できたらなと思いますかわいい

インプラント講座は患者さんのご希望日と馬見塚の予約状況を考慮して日程を決めるようにしていますので、こちらもご参加をお考えの方はスタッフへお伝えください。


講座は以上の2つですが、当院では一般治療の場合も歯科医師との治療計画についてお時間を取り、歯科衛生士による口腔ケア指導のお時間も取っています。

患者さんに知っていただきたい事をお伝えする、逆に患者さんの気持ちを伺える、こういった機会を大切にしたいと思いますわーい(嬉しい顔)

扇風機

こんにちは、歯科衛生士の大橋でするんるん

朝晩は段々と涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。

 

皆さん手持ちの扇風機ってお持ちでしょうか?

先日通勤時の満員電車で、私の後ろに立ってた方が使っていました。

特に気にせずそのまま乗っていたら突然誰かに髪の毛をぐっと引っ張られましたexclamation×2

慌てて振り返ったらなんと・・・扇風機に巻き込まれていたんですがく〜(落胆した顔)

引っ張っても取れず、扇風機の蓋も外せず、結局ハサミで髪の毛を切る羽目にたらーっ(汗)

髪の毛はごく少量だったのでいいのですが、なによりも周囲からの視線が恥ずかしかったです。

皆さんも満員電車での利用は十分注意してくださいね!

 

髪の毛といえば私は最近ヘッドスパに通い始めました。

切っ掛けはアトピーの治療で通院中の皮膚科です。

先生が炎症があるところをチェックしていると、頭皮も炎症が出ているとのことでした。

全く自覚がなく、自分で頭皮を見ることもできないので

お薬をもらってもどこに塗ればいいのかわからず・・・

もうこれは人に見てもらおうと思いヘッドスパに行ってみました。

 

見てもらったところ、やはりいい状態ではありませんでした。

毛穴は詰まって、閉じかけている毛穴もありました。

完全に閉じてしまうと髪の毛が生えなくなるのだとか!

今なら最初はこまめに通ってお掃除をしてもらい、

ホームケアも適切な物や方法に変えて、

改善されたらその状態を維持するために定期的に通院しましょう、とのことでした。

 

これを聞いて思わず、歯と一緒だexclamation×2と思いました。

歯も虫歯になったり骨が溶けてしまうと元には戻らず、

最初は歯石取りを進めて、

日ごろの歯磨きも見直して、

最終的にはPMTCを定期的に受けてもらうことが

一生自分の歯でいるためにできる予防方法です。

 

健康に関することはやっぱり維持することが大切なんだな、と改めて思いました。

皆さんも詰め物が取れたり、痛くなった時だけでなく、

定期的に通院して健康を守りましょうぴかぴか(新しい)

声帯炎

みなさまこんにちはかわいい歯科衛生士の岡田です。

 

突然ですが、みなさま声帯炎はご存知ですか?

私は聞いたことも無かったのですが、先月中頃急に声が出なくなり、はじめは痛みも無かったので様子を見ていたのですが、3・4日経っても声が出ず、さすがに不安になって耳鼻咽喉科を受診したところ声帯炎という診断を受けましたふらふらあせあせ(飛び散る汗)

 

薬を飲んで経過観察をしていたのですが、1週間以上声が出ない日が続きました。

原因としては大声を出す事、話しすぎる事、ウイルスに感染した事など様々な事が考えられるようですドコモ提供台風

 

私自身おしゃべりな性格なのでとてもつらい1週間でしたバッド(下向き矢印)

患者様からも心配の声を頂いたり、周りのスタッフに助けてもらいながらなんとか乗り越える事ができました。

 

最近は朝晩は寒くなったりしていますので、皆様も風邪等引かないように気をつけてくださいね。

 

熱中症 熱中症

 こんにちは。歯科衛生士の矢須です。

東京オリンピック、パラリンピックも終わりました。

最初はあまり見ないと思っていましたが、日々選手の方々の頑張りに夢中になってしまいました。

残暑がまだ厳しく暑い日々が続きます。真夏の暑さではありませんが、熱中症には気をつけたいですねバッド(下向き矢印)


8月の夏休み期間中に熱中症らしき症状に悩まされました。

扇風機に当たりながら家事などを行い水分補給もしっかり行っていました。

(掃除などでエアコンを付けず窓全開状態)

何かだるいなと思ったら発熱があり、下痢、食欲不振が起こりました。

熱はすぐ下がり動ける様になりましたが、身体からは汗が殆ど出ず、顔周りからダラダラと汗が出ました。

ネットで症状を調べたら熱中症の症状とそっくりでした。

水分補給をしっかりしていたのに熱中症になるなんて思ってもいませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

ネットに記載されている対処法を行い良くなりましたが、今まで以上に暑さ対策をしっかり行う様になりました。

 

年々夏の暑さだ増していると共に年も重ねるので、過信せずにしっかり体調管理をしていきたいものですわーい(嬉しい顔)

歯並び

こんにちは晴れ

歯科医師の川崎ですわーい(嬉しい顔)

 

私の次男は3歳になりました。乳歯がやっと生えそろいました。

嫁から歯並びが気になると言われました。隙間があまりないし、きれいに並んでない。との事です。

嫁は歯並びは悪くはないのですが、私が下顎が叢生(ガタガタしている)で、上顎は出っ歯気味です。

ですので、私の遺伝で、次男も歯並びが悪くなったらヤダなと心配していますもうやだ〜(悲しい顔)

 

最近の子供は顎が小さく、大人の歯が生えるスペースがないために歯並びが悪くなるケースがあります。うちの子は前歯が詰まっていて、奥歯にはスペースがありました。まだ子供の歯も揃っていないし顎の成長はこれからなので、まだ様子を見ようと思います。

 

理想的には、子供はすきっ歯が良いんです。大人の歯の方が、子供の歯よりも大きいです。ですので、大人の歯が生えるスペースがないといけないためですひらめき

逆に、子供のときに歯がきれいに並んでいると、大人の歯が生えるスペースがないので、きれいに並ばず、ガタガタになる可能性があります。顎の成長に伴い、スペースが大きくなるので、乳歯が生えそろっていない時期では歯並びが悪くなるかははっきり言って分かりませんたらーっ(汗)

 

子供の歯並びが悪くなる要因としては、遺伝的要因と環境的要因がありますかわいい

遺伝的要因は両親や祖父母の顎の骨格が遺伝します。上下顎が大きすぎたり、小さすぎたりすると受け口や出っ歯になり歯並びが悪くなります。

環境的要因としては、癖があります。例えば、指しゃぶりをする事で、歯が動いてきます。ほおづえをすると、奥歯の噛み合わせが悪くなりますダッシュ(走り出すさま)

また、食生活によっても変わってきます。顎はしっかり噛む事で、成長が促されます。柔らかいものばかりだと、顎の劣成長で大人の歯のスペースが出来ません。また、左右でバランスよく咬む事も大事ですexclamation

 

幼児の時期の歯並びは神経質になる事はありませんが、心配なら歯科医院へ受診し、相談してみてくださいぴかぴか(新しい)

だらだら食べるのは歯によくないの?  

こんにちは、歯科衛生士の大山ですわーい(嬉しい顔)

今日で8月も終わりですね晴れ皆さんはどのように今年の夏を過ごされたのでしょうかexclamation&question昨年に引き続きコロナの影響で遠出ができなかったですが、その分、今までとは違った楽しみを発見できたこともありますよねるんるん

 

我が家には小学1年生の子供がいるのですが、夏休みなのにどこにも出かけられないので、近くに住むいとこを呼んでお泊まり会をしましたぴかぴか(新しい)小学生と中学生のいとこがお泊まりに来てくれたのですが、食欲のすごいことあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)クレープを焼いてクレープパーティーをしてもペロリ、1キロの唐揚げを揚げてもペロリがく〜(落胆した顔)その後も、たこ焼きパーティーをしてペロリがく〜(落胆した顔)丸2日食べっぱなしでしたダッシュ(走り出すさま)でも、こんなに美味しそうにたくさん食べてくれるなんて、見ているだけで幸せな気分になります黒ハート子供たちも私もとーっても楽しかったお泊まり会でしたるんるん

 

でも、歯科衛生士としてはここまででは終わりませんexclamation

 

今回のようにだらだらと食べっぱなしは、実は歯には良くないのですexclamation

お口の中は常に酸性になり、虫歯になりやすい状態になってしまいます。食べたり飲んだりしない時間を作り、お口の中を酸性から中性に戻さないと、歯は常に酸によって溶かされている状態になってしまうのです。


この、酸性から中性に戻すには唾液が活躍してくれていますexclamationそして、この唾液の力は個人差があるのです。唾液を採取することで、自分はどのくらいその力があるのかを調べることができます。また、この唾液の力だけでなく、虫歯菌の量が多いのか少ないのかなども調べることができ、自分は虫歯になりやすいタイプなのか、なりやすいのはどういうことが原因してなりやすいかなどを知ることができます。ぜひ、唾液の検査を受けてみてくださいexclamation今後、ご自分の歯の健康を守るための新しい発見ができると思いますひらめき

 

たまにはだらだら食べてしまう日もあっていいのかもしれないのですが、日常的には規則正しく時間を決めてお食事をすることが、体にとっても歯にとっても良いですかわいい皆さんも少し気をつけてみてくださいねるんるん

自己紹介

皆さんこんにちはかわいい

はじめまして、四月から入社した歯科衛生士の越川ですぴかぴか(新しい)

 

好きな食べ物は母の作ったハンバーグです!幼いころは、誕生日やクリスマスなど特別な日にしか

ハンバーグが出てこなかったので特別感があって好きですかわいい

苦手な食べ物は甲殻類です!食わず嫌いが多いので、食べたことがないものは挑戦して克服していきたいですモバQ

 

趣味はYouTube・アニメ・漫画を見ることです。

最近はシャドーハウスというアニメに注目しています!

見れば見るほど謎が増すので、この先の展開が楽しみで仕方ないでするんるん


休日は友人と買い物へ行ったりしています車(セダン)

予定が何もない日は、一日中ベットでゴロゴロしていますふらふら

コロナが酷くなる前は、ディズニーや長島スパーランドなどよく行っていましたが、ここ一年半は行けてないですもうやだ〜(悲しい顔)

早くコロナが落ち着いて、旅行などに行きたいですね新幹線

まだまだ感染者数が落ち着かないので、皆さん手洗い・うがい・マスク着用などの感染予防対策を徹底し頑張っていきましょう手(グー)

 

よろしくお願いしますかわいい

はじめまして

こんにちはかわいい

今年の四月に馬見塚デンタルクリニックに入社した、歯科衛生士の水島と申します!

 

私が好きなことは、カメラで写真を撮ることやコーヒーを淹れることですかわいい

休みの日には緑がたくさんの公園に写真を撮りに行ったり、

自分の家でおうちカフェを楽しんでいます晴れ


昨年は眺めのいい家のベランダでカフェを開いていたところ、

自粛期間にもかかわらず、真っ黒に日焼けをしてしまいました

それくらい、コーヒーを淹れるひと時が大好きです。


でもコーヒーを毎日飲んでいると、歯が黄色っぽく着色してしまいます。

コーヒーの成分が歯の表面に残っていることで着色するので、

飲んだ後のうがいや歯磨きで予防していきたいです。

 

築地には美味しいコーヒー屋さんがあると聞きました!

もし知っている方がいましたら、ぜひ教えてください晴れ

今年はコーヒーだけではなく抹茶や紅茶にも挑戦してみようかと思います。

 

よろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)

歯ブラシについて

こんにちは、歯科衛生士の矢内です電話

毎日、何処へ行ってもセミの鳴き声が響いていて夏だなあと感じますね晴れ

みなさん水分などよくとって熱中症にならないようお気をつけください!

 

最近、新盆で実家に少しの間だけ帰省したのですが、その際自分の歯ブラシを持っていくのを忘れてしまい家に置いてある予備を分けてもらいました。

実家で使用している歯ブラシはヘッドが小さいもので、歯科衛生士になるまでは同じものを使用していたので何も気にせず開けたのですが、いざ使用してみるとすごく使いにくく歯磨きをするのに苦戦してしまいましたふらふらたらーっ(汗)

なぜ使いにくかったかというとヘッドのサイズが適切ではなかったからなんです!

 

みなさんは歯ブラシの適正サイズをご存知ですか?

お口の大きさには個人差もあり、使用感もそれぞれ感覚が違うので絶対これ!とは言えませんが、一般的には指2本分の幅が適正と言われています。

今回小さいものを使ってみてやはり適正なものを使うと磨きやすさが全然違うなあと感じましたあせあせ(飛び散る汗)

 

みなさんが使用している歯ブラシはどうですか?目

私は普段、当院でも販売しているtepeを使用していますひらめき

このtepeはヘッドが適正サイズで、先端にいくにつれ少し細い形状になっています。なので奥まで入れやすくなっていて一番奥まで歯ブラシの毛先を当てることができます!

歯ブラシの毛先も凸凹のないフラットなものになっているのでどんな人でも使えるような形になっていますドコモ提供

みなさんもこれを機に歯ブラシのサイズを気にかけてみてくださいぴかぴか(新しい)

一難去って…また一難!?

皆さん、こんにちは。受付の伊藤ですかわいい

まだまだ暑い日が続きますね。日差しで溶けそうです。

 

なんと私、2本も虫歯治療を行いましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

右下の奥歯は痛みはなかったのですが、黒くなっているのが透けていました。

実際に治療をしてみるとかなり深かったようで、発見が遅れていたら…と思うと恐怖で震えます。

 

そしてこの時にもう1本の虫歯が発見されました…ふらふら

治療中ですが叫びましたね。恐怖と驚きで。

ちゃんと歯磨きとフロスをしているのに何でーーーーexclamation&questionexclamation&question

PMTCとセルフケアをしているから虫歯なんて出来ない!と、油断していました…。

自分の歯磨きだけだと磨き残しがあったり痛みが出るまで気が付かないことがあるんだと身をもって実感しました。あせあせ(飛び散る汗)

これからさらに口腔ケアに力を入れようと思いますぴかぴか(新しい)

 

というわけで、フッ素入り歯磨き粉チェックアップシトラスミント味(今までフッ素が入っていない歯磨き粉を使用していました)とフロスとコンクールFでピカピカにしていきます!!目指せ虫歯0!

 

前回のPMTCの時に、大きな虫歯が出来ないように歯磨きを頑張る!と宣言したにも関わらず、虫歯治療を行った事を前回担当の笠原に正直に告白しました。 

え〜ん、頑張るってフロスをしたことを自慢したのに!申し訳なさすぎる!!もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

これは怒られるのでは!?許してください!!!がく〜(落胆した顔)と身構えていましたが、アドバイスを頂きました! 

 

それは唾液検査(カリエスリスクテスト)ですexclamation×2

虫歯が出来る原因を判明し、原因にあった対処法を歯科衛生士が教えてくれます。

 

今度実際に受けてみようと思います。その時はまたブログにて報告いたしまするんるん

どんどん口腔ケアの仕方を学んで、スーパーピカピカな歯を手に入れるぞ!!!パンチわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

口呼吸していませんか?

こんにちは、歯科衛生士の太田です。

 

マスクをしての生活が当たり前になっていますが、最近の暑さはマスクをしているのがしんどいですね…ふらふら息苦しさのあまりマスクの中で口呼吸になっている方も多いのではないでしょうか

口呼吸をしていると様々な悪影響が起こってきます。

 

口の中の唾液には、汚れを洗い流してくれる自浄作用など様々な働きがあります。口呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいます。乾燥してしまうと、汚れがつきやすくなり虫歯や歯周病のリスクが高くなります。また、歯の黄ばみの原因にもなります。

また、歯並びにも関係しています。歯並びは口唇や頬と舌のバランスで自然に並んでいますが、口呼吸をしていると口唇や頬の圧力が受けられず出っ歯や受け口などの原因になってしまうこともあります。

 

職業柄、日常的にマスクをしていることに慣れている私も最近の暑さで気がつくと口呼吸になっていることがあります。まだまだ、厳しい暑さが続きます。口呼吸にならないように注意しながらマスク生活をおくっていきましょう。

TOKYO2020

tokyo2020.jpegおはようございます。歯科衛生士の早川です。

 新型コロナウイルス感染拡大が止まりませんね。

緊急事態宣言も延長とされる中、東京オリンピックが開催され閉幕しました。

無観客での開催となり、自宅でのテレビ観戦で連日熱い声援を送りました。コロナ禍で十分に練習ができない中での1年延期…選手の皆様の努力や思いなども伝わり、毎日元気と感動を頂きました。 

歯科医療従事者なので、どうしても人の口元に目がいってしまうのが癖になっています。さすがにこのコロナ禍ではマスク生活なので日常的にはそういった事はありませんが、テレビで活躍する選手の口元はどうしても見てしまいます(笑)水泳女子で400mと200mで金メダルを獲得した大橋悠依選手は、歯科矯正もしています。表彰台の1番高いところからの弾ける笑顔がとても印象的で、矯正治療をしている患者様も共感をを持たれたかと思います。 

あとはマウスピースを着けている選手が多いように感じられました。特に格闘技系や力を入れる競技、選手同士の衝突があるような競技の選手は着けていますね。カラフルなデザインや自国の国旗に合わせたタイプのものを着けていて、カッコイイなぁと目でも楽んでいます。 

ではスポーツ用マウスピースはなぜ必要なのでしょうか。 mausupi-su.jpeg

・歯への衝撃緩和 

・口腔内の外傷を防止 

・頭部への衝撃緩和 

・パフォーマンスの向上 

実は歯を失う原因の第3位に破折があります。

hawoushinau.jpeg  

スポーツによる外傷だけでなく、日常による歯の食いしばりや、歯ぎしりでも歯の負担は大きく亀裂や破折をしてしまい、最悪は抜歯となるケースもあります。スポーツマウスピース以外にも日常的に使用できるマウスピースもありますので、気になることがあればご相談くださいね。次は24日から始まるパラリンピックもテレビの前で熱い声援を送りたいと思います。

普段の歯磨き

こんにちは!

受付の小田ですリボン 

あっという間に8月ですね! 

 

今日は毎日の歯磨きについて書きたいと思います。

みなさんはどのようにどのくらい歯磨きをしていますか?

私は夜はしっかりと時間がとれるので丁寧に磨くようにしていますexclamation

フロス、歯ブラシの順番で、フロスは歯面に沿わせるようにしていますわーい(嬉しい顔)

ブラシで磨く時には、フッ素が高濃度で配合されている歯磨き粉を使って磨いています。

時々テレビを見ながらボーッと歯磨きをしてしまうこともありますが、、笑 

ながら磨きをしているとどこを磨いたか分からなくなってしまうこともあります、、笑 

以前、歯科衛生士さんからは、磨く順番を決めておくと良いとのアドバイスを頂きました。

右上の表→左上の表→左上の裏→右上の裏→右下の表→左下の表→左下の裏→右下の裏、、といった感じです。 習慣化してしまえば、磨き残しもなく効率良く歯磨きができます。

あとは、自分が磨き残しやすい部位はしっかり意識してブラシを当てることが大切です。

まずは、磨き残しの多い箇所を知るところがスタートですexclamation×2

歯科医院での歯ブラシ指導は普段の歯磨きの改善にとても役立ちますので、ぜひ歯科衛生士の指導を受けて、それを継続して実践頂ければと思いますぴかぴか(新しい) 

 

みなさんにもこの機会に普段の歯磨きを振り返ってもらえたら嬉しいです!

では、暑い日が続きますので熱中症には気をつけてお過ごしくださいかわいい

よくかむこと

こんにちはわーい(嬉しい顔)

歯科衛生士の橋本です。

 

毎日暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか?

 

早速ですが、現代の日本人の食生活は「よくかむこと」が減少しているそうですふらふら

近年のグルメ志向や食品のソフト化などによって、かむことの重要性が忘れ去られようとしています。

そこで今回は「よくかむこと」の効用についてお話をしたいと思いますひらめき

 

@栄養素の吸収を助ける

A胃腸の働きを促進する

B食べ物本来の味がわかり、おいしく味わえる

C顎の骨や咀嚼筋に刺激を与え、正常な成長・発育を促進させる

幼児期から小児期によくかませないと、後に続く永久歯の生えるスペースが十分に確保できず、正しくないかみ合わせを引き起こし、むし歯、歯周病、顎関節症を発症させる原因となりますがく〜(落胆した顔)

D唾液の分泌を促進させる

E肥満の予防

よくかんで食べると満腹中枢が刺激され、食べ物の摂取量が少なくなりますexclamationしたがって、よくかんで食べることは、摂取量の減少→肥満予防→生活習慣病予防につながるということですひらめき

F脳の活性化

よくかんで食べることは、脳の血流量を増やし、脳を活性化しますexclamation実際に、車の運転中にガムをかんで眠気を防止したり、スポーツ選手が集中力を高めるためにガムをかんでいるのは、そのよい例ですねわーい(嬉しい顔)また、「よくかむこと」は認知力の低下を抑制できる可能性があるそうですひらめき

Gその他

咀嚼機能を維持している高齢者は、そうでない高齢者と比較し、バランス機能が高いそうですexclamation高齢者はバランス機能が低下して転倒しやすく、転倒で骨折などすると、そのまま寝たきりになることが多いですもうやだ〜(悲しい顔)すなわち、「よくかむこと」は寝たきりの防止や食事を楽しむことにつながり、高齢者の自立や生活の質(QOL)を高めることにつながりますぴかぴか(新しい)

 

「よくかむこと」は生涯にわたり、私たちの精神的・身体的健康の維持に大きな影響を与えていることは明らかですexclamation×2

また、実践が簡単で費用もかからない最良の健康法の1つといえますねわーい(嬉しい顔)

 

それでは、時節柄、どうかお体を大切になさってくださいかわいい

顎下腺炎

こんにちはわーい(嬉しい顔)歯科衛生士の笠原です。

東京オリンピックが始まり、夏本番の暑さが続いておりますが、皆さま体調崩されたりしていませんか? コロナ禍でマスクが中々外せないので、熱中症に気をつけて過ごしましょう。

 

22CEAC5C-4857-407D-9EA5-DF051005CC69.jpeg我が家の娘は食事の際、顎の右側が腫れると言い始めて一年以上が経ちます。 気になりながらも、毎回食事の度にでもなく、痛がるわけでもなく、たまに思い出したかのように夕食時に腫れる程度だっため、気になりながらも放置していました。

ところが先日いよいよ腫れは大きくなり、パンパンに腫れてるからか、若干の痛みも出始めてしまい耳鼻咽喉科を受診する事にしました。

診断は『顎下腺炎』でした。ウイルスや細菌などが原因で、口腔内の唾液腺(唾液が出てくるところ)に細菌が入り込むことで腫れを引き起こす病気で、特に顎下腺(唾液腺の一種)に起こりやすい病気です。大概は抗菌薬の投与で治りますが、繰り返し腫れが起こる時は唾液腺に溜まった『唾石』を取り除かなければならず、再度受診が必要になると言われましたがく〜(落胆した顔)

サーチ(調べる)つまり、 @唾液腺に石が溜まり始める→A唾液の流れが悪くなる→B細菌感染が起こりやすくなる→C唾液腺が腫れる 

という流れで、『唾石』が無くてもBより唾液腺が細菌感染した場合、腫れる事がある…という事だそうです。

耳鼻咽喉科の先生からは、原因ははっきり分からないけど、口腔内を清潔にする事が再発予防には重要ですよ!と言われ、改めて口腔内のケアの重要性を感じ、もう中学生だからと歯磨きや口のケアも放置しているのはよくないなと反省&実感しましたあせあせ(飛び散る汗) 

学校が夏休み中、PMTCを受けさせようと思いますexclamation

きっかけ

こんにちは 受付の田中です 晴れ

長く感じた梅雨もあけていよいよ夏本番となりました。夏場のマスク生活が始まりますねふらふら

去年も経験したはずなのですが全くもって慣れません、、、 やはり暑くて息苦しいです。


マスクをしているとついつい水分補給を忘れてしまいがちです。

熱中症にならないようにこまめに水分をとって元気に過ごしたいですねグッド(上向き矢印)


さて、このブログでもお知らせがありましたが、7月から中央区の無料歯科検診がはじまりました。

 はじまって数週間ですが沢山の方が検診を受けにきてくださいます。

 中にはしばらく歯医者に行っていなかった方もいらっしゃいます。

 痛みなどがなくても今の自分のお口の状態がどのようになっているかを知れるのはいいことです!

 何もないことが一番ですが検診をきっかけに虫歯や歯周病のリスクがあることを知れるかもしれないです。 


当院で行なっている無料の歯科検診は、中央区在住で対象の方へのみですが、 全体チェックは保険診療でも受け付けています。 

定期的に検診を受けることは決して無駄なことではありません! 

みなさん気が向いたら歯医者さんに行ってみてくださいやや欠け月

夏の水分補給をわすれずに!

こんにちは! 歯科衛生士の松尾ですかわいい

今年の梅雨は集中豪雨が多く、なかなか安心できない季節になってしまいましたね雨
そんな梅雨も終われば夏本番晴れ
新型コロナウイルスが流行してからこの方、マスクを手放せない生活にもなれてきているのではないでしょうかるんるん(そろそろうんざりしてきた、というご意見もありそうですが……ふらふら
マスク一つでもデザイン性の高いものや、お洋服に合わせてコーディネートされるなど、いろいろ楽しみ方があるようですね。

さて。

夏といえば注意したいのは熱中症です晴れ晴れ晴れ 
そして脱水症状です晴れ晴れ晴れ

マスクをしているとお口の渇きが気が付きにくい、なんていう話題も去年はチラホラと耳にしました。たしかにマスクを付け始めてから、鼻で呼吸はしていても口元が開いてしまっている方もいるようですね。

大切なのはこまめな水分補給です喫茶店

とはいっても、液体なら何でもいいわけではありませんね。
たとえばアルコールが水分補給にならないのは皆様ご存知だとおもいます。
(夏の暑いときに飲むキンキンに冷えたお酒、なんて美味しいことこの上ありませんがビール) 
他にも、最近はカフェインの含まれているもの、例えば紅茶やコーヒーもカフェインの利尿作用があるせいであまり好ましくないという話を聞きました。

夏にたくさん紅茶・コーヒーを飲む私にとっては耳が痛い話ですふらふら

そう考えると昔ながらの日本の夏の定番・麦茶は、ミネラルが含まれ、無糖で、カフェインもなく、まさに夏の水分補給に適した飲み物なんだと納得しましたわーい(嬉しい顔)

そして、何を飲むかも大切ですが、どのように飲むかも大切です。
いっときにまとめて大量に飲むよりも、こまめに水分はとってくださいね。 

それでは皆さん、良い夏をお過ごし下さい晴れ

Amilog

 

こんにちは目歯科衛生士の高橋です。


いよいよ梅雨本番ですね曇り曇り

いつも雨が降ると憂鬱だったのですが

先日、新しい傘を購入したので雨の日も楽しみになりました雨ぴかぴか(新しい)

ジメジメして暑くなってくると、夏がもう目前に感じられますね〜!
 

実家にいるダックスフンドのプリンは

さっそくサマーカットになってました犬ハートたち(複数ハート)

すごく可愛かったです〜揺れるハート

 

プリンは11歳ぐらいなのですが、

歯周病で奥歯が抜けちゃいましたがく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)

犬にも歯周病があることを知らなかったのでびっくりしました目exclamation×2

と同時に、可哀想なことをしてしまったな、、と反省しましたもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)

 

これ以上無くならないように色々調べてみて、

実家で一緒に住んでいる家族に歯磨き指導を行いました!

頑張って歯磨きしてくれているようですひらめき

プリンはすごく嫌がっているようですが。。。(笑)

これからも健康で長生きしてほしいので、

歯磨き頑張って続けていこうと思いますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

 

次回もまた読んでください車(セダン)ダッシュ(走り出すさま)

 

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歯周病と全身疾患

みなさんこんにちは!歯科衛生士の吉崎ですかわいい

マスクをつけているのが息苦しく感じる季節になりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

熱中症には十分お気を付けくださいね。

 

さて先日"はたらく細胞!!”というアニメをお家で観ていました。以前からずっと気になっていてようやく観れました!

このアニメは人の体内で働いている細胞たちを擬人化した物語です。

心疾患やがんなど病を患った時体内の中ではどんな反応が起こっているのかを学ぶことが出来ます。

教科書などで学ぶよりも個人的には分かりやすく、体内ではこんなに細胞が頑張っているのだと感動しましたもうやだ〜(悲しい顔)

 

そのアニメの中で心筋梗塞のお話もありました。

心筋梗塞とは、、心臓に酸素と栄養分を運ぶ冠動脈が詰まり血流が流れなくなる病気です。

主な原因は動脈硬化です。

そしてこの動脈硬化は歯科とも関わりがあり慢性の歯周病の方はアテローム性動脈硬化症の発生率が高いといわれております。そのメカニズムは歯茎の中に潜んでいる歯周病菌が血中に入り込み血小板や赤血球を凝集させ、血流に障害を与えると考えられています。

歯周病は単にお口の中だけの問題ではありません。他にも様々な全身疾患と関連性があります。

そして厄介なのが歯周病は進行しても痛みを伴わないことが多いということです。そのため歯科に受診するタイミングが遅れてしまいがちです。

痛みがなくても歯科医院へ受診し歯周病や虫歯のチェックを行うことをおすすめしますひらめき

腰痛

こんにちはかわいい歯科医師の郡司です。

7月になりました。みなさんいかがお過ごしですか?

昨日は七夕でしたねぴかぴか(新しい)彦星さんと織姫さんは無事に会えたでしょうか?黒ハート

 

さて、最近の私のお話ですたらーっ(汗)

 

私は中学時代から腰痛もちでした。 原因はいくつかありましたが、両親の心配をよそに大好きなテニスを続けながら、時々整体に通う日々を送っていました。

大学入学を機に上京してからは、ひたすら大学の授業や部活動に没頭…辛くなったら整体へ…と継続的かつまともな治療を受けず、ごまかしごまかし過ごしてきました。今でも続けているのは、お風呂上がりのストレッチくらいです。

大学を卒業し、歯科医師として勤務し始めてからは、首、肩、腰、足…次から次へと悪化していきましたふらふら 逆に運動して身体を動かすことで良くなるという素人な考えで、朝ランや筋トレ、縄跳び(もちろんテニスも!)をやっていましたが、ここ1年半程前から、より悪化し、頭痛もひどく、大好きな運動すらできなくなってしまいました。自粛生活も始まり、激太りがく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)まさに悪循環あせあせ(飛び散る汗)色んな意味でショックでした。先月歩くのも辛くなったのをきっかけに、近くの某鍼灸接骨院へ行きました。

色々検査を受け、骨格や筋肉、姿勢などの現状、痛みの原因、今後の治療計画等、しっかり説明を受けました。まだ、施術開始3回目ですが、やはり一気には治りません。

今まで自分がどれだけ楽しい運動ばかりやってきたのか、姿勢が悪いことに気付いていながら治そうとしなかったのか、後悔することばかりです。

そして、こんなになるまで、どうして放って置いたのかと、主治医に叱られましたふらふら

 

診ているところは違いますし、極端ですが、歯の治療も同じことが言えます。

もちろん虫歯はその場で一時的に治すことは出来ても、その後のメインテナンスを継続的に受けなければ、再び虫歯になってしまったり、悪化してそれ以上の治療をしなくてはなりません。

いつも自分が患者さんに伝えていることです。

自分が歯科医師として出来ること、伝えなくてはならないことを、大事にしていきたいと改めて感じました。

 

長くなりましたが、

早く運動できる身体に戻すこと、姿勢を正すこと、そして体重を戻すこと…

これが今の私の目標です手(グー)

飲食のタイミング

こんにちは、歯科衛生士の大橋です。

いよいよ梅雨本番で、雨の日が続きますね雨

 

先日来院された患者様から相談を受けましたかわいい

3歳の娘さんがお薬を飲むのにジュースなどに混ぜているので

むし歯になってしまうのではないか心配あせあせ(飛び散る汗)という内容でした。

何でもそのお薬の味が苦いので、そう飲むように説明されたそうです。

 

飲まないに越したことはないかもしれませんが、

お薬と関係なくともジュースが好きなお子さんは多いですよねたらーっ(汗)

むし歯予防のためには飲むタイミングが重要ですひらめき

 

1食事の時間を避けて飲む

 

2食事の時に飲む

 

3寝る前に飲む

 

みなさんはどれがいいと思いますか?

 

 

 

答えは・・・2ですexclamation

お口の中は通常中性くらいの一定の環境ですが、

食事をすると酸性になり、歯の成分が溶け出してしまいます。

そのためむし歯予防には飲食の回数が少ないほうが望ましく、

ジュースを飲むなら食事と同じタイミングがベストです。


一番良くないのは3です。

酸性になったお口の中の環境は、唾液の力によって元に戻ります。

しかし眠っている間は唾液が出ませんexclamation×2

寝る前に飲むと、朝までお口の中は酸性のままで、歯が溶かされてしまいます。

 

歯磨きだけでなく、飲食のタイミングにも注意して

むし歯予防ができるといいですねぴかぴか(新しい)

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