歯科衛生士の岡です。

私たちの医院は、健康歯考を謳っているので、健康の維持の為にスタッフ個人個人で自分でできる健康法に取り組んでいます

私は、５年前からマラソンをしているのですが、最近サボり気味だったため、また週２日ペースでジョギングの再開をしました。そして、４月２２日にマラソン大会に参加します久しぶりの大会参加なので、楽しみです

また、夜１０時以降は食事をいないようにすると決めました

ジョギングに関しては、今までやっていた事なので、続けていけてますが、食事に関しては、なかなか難しいです習慣化するには、少しずつ少しずつ慣れていくことが大切ですよね

普段、患者さんに伝えている言葉が、自分にすごく響きます

フロスや歯間ブラシの習慣化は、簡単ではありませんが、みなさんも少しずつ負荷がかからないように習慣化していきましょう

がんばっていきましょうね