みなさんおはようございます。

歯科衛生士の大橋です。

いよいよ関東でも「梅雨入り宣言」しましたねぇ

ジメジメした嫌な季節ですが、負けずに元気に毎日過ごそうと思います

前回のブログでは、趣味についてお話させて頂きましたが、今回は今ハマっている事についてお話させて下さい。

それは、「デトックススープ」です

油やカロリーの高い調味料を一切使わず、野菜をたくさん使った至ってシンプルなスープです。

ポトフのような・・・

ポイントは、まずは１週間、このデトックススープを食事の前に食べるという事です。

お腹いっぱいになるまで食べてもよしお皿１杯分食べてその後ご飯を食べるのもよし

食物繊維が豊富な野菜を使ったスープなので（ここだけの秘密ですが・・・）重度の便秘症の私にとっては、ぴったり

今、もう少しで１週間の継続が達成できそうです。

少しだけ肌もきれいになり、便秘も改善しつつあります。

いい成果が期待できそうです

１週間だけではなく、味付けを工夫しながら続けてみようと思います。