こんにちは　受付の半田です。

当医院では「（スポーツ）ジムに一緒に行こう」とか「１駅分、歩いて帰ろう」などとスタッフが話していることがあります。
健康の為にできることを、それぞれみんなが考え、取り入れているようです

そんなみんなを見ていると「私も何かしなければ」という気持ちになります。

どうせなら楽しみながら体を動かしたいなぁと思い、先週末に前々からやってみたかったカヤックを体験しに行ってきました

体験前のイメージでは、”バランスをとりながら腕の力を使ってパドルをこいで進む”のだと思っていたのですが、実際にやってみると全身の力が必要で、腹筋背筋そして足の力を使うハードはスポーツでした

体験が終わってカヤックから降りると、足がガクガクしてふらついてしまうほどで、日頃の運動不足を実感しました

この体験がきっかけになり”電車ではなるべく座らない”とか、”エスカレーターはなるべく使わないで階段を使う”など、自分ができる範囲で気を付けるようになりました。
実際これを継続していくのは大変だと思うので、スタッフみんなの頑張っている声をモチベーションにしてできることを続けていこうと思っています。

お口のケアも同じで、毎日のことだとなかなか継続するのは大変ですよね。
定期的に磨き残しやブラッシング方法をチェックしてもらい、モチベーションを維持することが大切だと改めて思いました。

みなさんもお口の健康を維持する為に、上手に歯科医院を利用して下さい