歯科衛生士の柿沼えみです。

冷やしたビールがおいしい季節になってきましが、みなさんは夏バテ防止に何かしていることはありますか？インターネットで調べてみると、水を多めに摂る、エアコンを高めに設定する、睡眠時間を確保するなど、いろいろあるようですね。

私は特に、食事に気をつけています

　　↓　我が家の夏に登場するメニュー

今日のお昼ごはんはウナギ

夏らしい花火の文様の小風呂敷に入れてみました♪

ビタミンAが豊富で皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれるウナギは、消化吸収が良く胃腸にやさしい食材です。

値段が少し高めなので頻繁には食べられませんが（笑）

季節の野菜と一緒に食べるといいですね