みなさんこんにちは、受付の渡辺です。

最近めっきり涼しくなってきて、風邪も流行っていますが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか。

当医院の患者さんでも、「熱が出てしまって…」とアポイントの変更のお電話をくださる方が多く、心配しています。

かくいう私も、先日久しぶりの高熱を出してしまい、一日仕事をお休みしました。

体調管理はしっかりしなきゃなあ…と反省しきりです。

さて、体調管理のためというわけではありませんが、私は最近続けていることがあります。

それは、「なわとび」です！

三日坊主になったら恥ずかしいのでこっそりやっていたのですが、意外と続くものでそろそろ始めてから2ヶ月が経ちます。

ひとりで簡単に出来て、ちょっとした空き時間でできる運動ってなんだろう？

そう思って始めたなわとび。

実は、自分の部屋でやっています。

なにか理由があって（雨が降って、とか仕事が遅くなって、とか）出来ない日が一日でもあるとその後一切やらなくなりそうで、環境に左右されない自室でできるものを選びました。

また、器具をしまい込んでしまうとこれまたやらなくなりそうだったので、写真のようにクローゼットに引っ掛けていつでも出来るようにしています。

部屋が一階なので、うるさくて怒られるということもありません。

縄を短く持っていれば、案外スペースが無くてもできるものなんですよ

これからは寒くなってきて、増々外にでるのがおっくうになってきますよね。

そんな時にお部屋でできる運動、みなさんもいかがですか？