こんにちは。受付の平岡です。

急に寒くなり、皆さんは風邪などひかれていませんか？

私が最近やりはじめたことを紹介します。

それは朝のテレビ体操ですテレビ体操とは、ゆっくりとしたテンポの曲に合わせて

全身を動かしていく体操と、ラジオ体操第１、第２を組み合わせた体操のことです。

実は母がやり始めたのですが、私はそれを見ながら、母の動きでテレビとは違うところをよく指摘していました。

すると母が、「テレビに合わせてやるのはすごく難しいから、やってみなさい。」と言うのです。

私は小学生のときによくやっていたので、大丈夫だろうと思いやってみました。

すると、意外と難しい

音楽のリズムに合わせて体操するため、きれいに手を伸ばしたり、足の形を作るのが大変なのです。

体操が終わるころにはへとへとになっていました。

でもしっかり動かしたおかげで、体はぽかぽかになりました！

小学生の頃はなんとなくやっていたけど、きちんと体のことを考えた体操だなと改めて実感しました。

これを朝の日課として続けていこうと思います