みなさん、こんにちは。

歯科衛生士の一之瀬です。

まだまだ、寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか

私はつい先日、親戚の集まりで久しぶりに姪っ子に会いました。

ずいぶんと大きくなり、成長の早さと同時に「ときが経つのは早いなぁ〜」と、なんだかしみじみしてしまいました

3歳の我が姪っ子は最近よくスナック菓子を食べるようになったそうです

しかし、ここで問題発生です

なんと、おやつを『食べる時間』を決めずに食べさせていることが発覚しました。

おやつは『時間と量』を決めることが大切。歯磨きしていれば大丈夫ではなく、『規則正しい食生活（飲食の時間＋量）ときちんと歯磨きすること』の双方が上手くいくことで虫歯予防ができるんだよ

と新年早々熱く語ってしまいました。

どうか、姪っ子に虫歯ができませんように。

これからは、時々姪っ子の口の中をチェックしようと思います。

みなさんも長時間の飲食は虫歯になりやすくなってしまいますので気をつけてくださいね。