歯科衛生士の柿沼えみです。

　↓　突然ですが、こちらの写真をごらん下さい

夕飯だと思った方もいらっしゃるかも知れませんが、実は我が家のがっつりボリューミーな朝ご飯です（笑）

レバーの炒め物、とろろ昆布のお吸い物、香の物、土鍋で炊いた胚芽米＋玄米、ポンカンなどなど。

１日３０品目を目標に食べるようにしているので、ついつい品目を数える癖がつきました！

今日の朝ご飯は１１品目最初はお腹いっぱいで入らなかったのですが、最近はなんなくペロリと食べてしまいます

以前は、忙しさにかまけて朝食を抜いて仕事に出掛けることもありましたが、そんなときは何となく体が重かったり、集中できずにいました

朝ごはんをきちんと食べることでこんなに体が元気になるんだなぁと実感している日々です

一日のエネルギーになる朝ご飯みなさんは召し上がっていますか？