こんにちは、受付の渡辺です。

今週は各地で大雨が続いて、心配ですね。

気温も暑いのか涼しいのか…湿気が多いせいでよくわからない日が続いています。

みなさん、体調崩されていませんか？

私は、例年夏バテとは縁遠いタイプですが、今年はなんだか身体がだるい日が続くなーと感じています。

でも、だるいからといってだるいままではいけない！

食べる事は健康の基本！ということで、出来るだけ栄養を考えて、良く噛んで食べるよう心がけるようにしています。

あとは、できるだけコンビニご飯を控えたり…

やっぱり手作りのものが、いちばんですよね

この写真は、最近私がハマっているオイルサーディンのトマト煮込み。

タマネギとトマトと、（仕事がなければニンニクも少し）ナスを入れてもおいしいです。

これをパンにのせたりパスタにかけたりして食べるととってもおいしいんですよ。

季節の野菜と青魚で夏バテ解消、みなさんもいかがですか？