みなさんこんにちは。歯科衛生士の前原です。

とっても寒い毎日ですねわたしにとっての冬の敵はなんといっても、「乾燥」です。

毎年冬は、肌が乾燥してとっても痒くなります。保湿をしっかり行わないといけないですね。

実は、お口の中も乾燥と無縁ではありません

普段は唾液で湿っているお口ですが、夜寝ている時というのは唾液の分泌が減り、乾燥しやすくなります。

お口が乾燥しやすいと、歯の表面に歯垢（プラ―ク）がこびりつき、歯ブラシで落としにくくなってしまうんです

歯ブラシで落としにくくなった汚れは、お口の中に残ったまま時間がたつと、歯石という塊になります。

「歯石」みなさんも聞いた事ありますよね

歯石がお口の中にあると、歯石自体がばい菌の住み家になり、歯や歯を支えている組織に悪さをしてしまいます。

この歯石は、歯科医院の機械を使用しないとお口の中から除去する事はできません

そのため、夜寝る前の歯磨きで、歯垢をしっかり取り除く！という事はとっても大切なんです

この時期は忘年会もあり、帰ってすぐ眠くなってしまう事もよくありますよね。

そんな時に今日のブログを思い出して頂き、ご自身にムチを打ってみてくださいね(笑)