こんにちは！

歯科医師の木内です。

最近寒さで運動していないのと、暴飲暴食がたたり、太ってしまいました

これはまずいということでジュースクレンズにチャレンジすることにしてみました！

ジュースクレンズとは食事の代わりにジュースを飲むだけ。新鮮な野菜や果物を「コールドプレス製法」という方法で作った100％ジュースを使い、デトックスさせるというものです。

数年前に腸炎になり、治療のため三日間断食したことがあります。断食後、体はスッキリ、そして肌が綺麗になった経験から、あの栄光をもう一度...と考えたわけです。

日曜日を使って一日断食する事を決意し、コールドプレス専用のジュースバーにてジュースを購入。

朝から二時間置きに指定されたジュースを飲みます。また、ジュースと同量の水分を飲むように言われました。食事やアルコール、カフェインを含むものは一切口に出来ません。

コールドプレスとは特殊なミキサーを使い、熱や水分を一切与えないため、酵素や栄養素をたっぷり含んでいるそうです。

結果....空腹は耐えられますが、冷たいジュースを飲み続けるため、体が異常に冷え、途中から悪寒が止まらず、これは風邪を引くかもしれないと半日で中止してしまいました。体を壊したら本末転倒です。私にはこの健康法は合っていないようです

ローマは一日にしてならず。簡単に美や健康は得られませんね。毎日の積み重ねが大事である事を痛感させられました。