こんにちは、歯科衛生士の岡田です。

最近は、寒くなったり暖かくなったりと天候がはっきりとしていませんが皆さん体調はいかがですか？

体調管理において、一番大切な事は手洗いうがいですよね

手洗いは、パパッと洗うだけでは全てキレイにすることができません。爪の間や指の間、とくに親指の付け根が一番洗い残しが多いと言われています。

うがいでは、皆さん『ガラガラうがい』を最初に行う方が多いと思います。

しかし！実は最初に『ブクブクうがい』をしてから『ガラガラうがい』の方が効果的と言われています。口の中にいる菌を最初にブクブクで洗い流すことが大切だそうです。

最近、風邪が流行っていますよね

予防対策として『手洗いうがい』をしっかりと行いましょう