こんにちは、歯科衛生士の岡田です。

わたしは先日、お花見にいきました。

桜が綺麗に咲いていて春をかんじました。

屋台もたくさん出ていておいしそうなものがたくさんあり、いろいろ食べちゃいました

食べることはとても楽しいことですよね！

しかし、だらだら食べ物をたべているとお口のなかは常に酸性に傾くので虫歯の原因になってしまいます。

ですから食事をする際は時間を決めて食べること！

また、外で食事したとき歯磨きをすることは難しいですよねそういう時は、キシリトールの入ったガムを噛みましょう

キシリトールの甘味は砂糖と同じぐらいあります。ですがキシリトールは虫歯菌のエサにならないのでお口の健康には、とっても良いものです！またガムを噛むことで唾液の促進につながるので虫歯予防になります。

すこし意識を変えるだけで虫歯への道を遠ざけることができます！！

ですが、やはり１番は歯ブラシです。毛先を歯に優しくあてて丁寧に磨きましょう

最後に…お花見に行った時の写真です。

さくらの匂いがするのかクンクン嗅いでました笑