こんにちは！歯科衛生士の遠藤です

皆さん、運動されていますか？

私は運動不足ですが、最近は月１回スタッフ数名でウォーキングをしています！

というのも今年の10月に100キロウォークに参加する予定だからです

その練習として、診療後にクリニックからスタートして色々な場所を目標に少しずつ距離を延ばしていっています。

先日は、休日に朝からクリニックに集合してディズニーランドまで歩いて行きました。

目標は２時間半で到着することでしたが、無事達成することができました

ご褒美にハンバーガーを食べましたとても美味しかったです

都内を長距離歩くという経験が今までなかった為、色々なお店を見つけたり、春だったら桜を眺めながら歩いたりと色々な発見や楽しみがあって歩くことが好きになりました

運動が苦手な方もウォーキングなら気軽にできると思うので、オススメですよ

これから暑くなるにつれて歩くには辛い時期になりますが、まだまだ距離を延ばして本番を迎えたいと思います！