みなさん、おはようございます。

歯科衛生士の松田です。

みなさんは、夏休みをどう過ごせれましたか？

長期間お休みがあった方、中には短い方もいらっしゃるかと思います。

私は、友達と旅行に行き過ごしました

都会から離れ、ゆっくりとすることができ、いいリフレッシュになりました

私の旅行の楽しみは、観光もありますが、なんといっても食べ物

食べるのが大好きな私は、旅行に行くと常に食べている状態が続いてしまいます…

下の図のように長時間のだらだら食べや時間の間隔があまり開かないままでの飲食は、お口の中が酸性に傾き続け虫歯のリスクが上がります

なので食べ方には注意が必要です

ついつい間食が増えてしまったり、だらだら食べをしてしまう場合は、キシリトールガムを噛んで唾液を出すように工夫をしています

みなさんも間食の取り方に注意をして、虫歯予防をしましょう