こんにちは、歯科衛生士の笠原です
段々と朝晩は涼しく感じられ、秋らしい気候になってきましたね。
読書の秋、スポーツの秋、はたまた食欲の秋…と、秋になると何か始めたくなる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
当院のスタッフは秋に拘らず、ジムに通ったり、マラソンをしたり、ウォーキングをしたりと、日々健康に気を付け、継続し、忙しい合間を利用し頑張っているスタッフがたくさんいます。
…で、私はといえば、時間に追われる毎日を過ごすのが精一杯で、中々健康を意識し、自分のために何かを続ける時間すらないのが現状
しかし、そんな私もこの『〇〇の秋』にちなみ、少しでも体力維持（向上？）のために今愛用しているのがこれ
電気を利用した筋トレグッズです
お腹や腕に張り付けた状態で、床掃除や洗い物、洗濯物の片付けが出来るので、家事をしている時間を有効活用出来ます
20分でいったん自動停止する機能が付いているので、その時間を目安に歯磨きもしたりしています。
果たしてどれだけの効果があるかはわかりませんが、少々疲れ衰えた身体が、これ以上悪化しない程度に効果があることを期待し、楽しみながら続けていきたいと思います
