体力作り

まだ5月だというのに、夏の様な暑さの毎日ですが如何お過ごしですか?

歯科衛生士の矢須です。

今月末の土曜日にお子さんの運動会があるという方も多いのではないでしょうかわーい(嬉しい顔)

私の娘、息子の小学校も5/26(土)に運動会があります。
5年生の娘は、組体操や騎馬戦などの競技があり、宿題として腕立てや腹筋、ブリッジを毎日必ず行っています。
日頃から運動不足の私や主人に「できる?」との問いかけに大人として負けられない気持ちはあるのですが、体力的に完敗な私達を尻目に練習しています。

私も回数は少ないのですが、一緒に行うようにしています。
先日患者さん(車椅子の方)の診療の際、ユニットに移動させた後から腰が痛くなり、暫くズキズキしていました。
慣れてないので変な所に力が掛かったせいもありますが「このままの状態ではまずい!!」と思いました。
これから先、高齢化が進む事と同時に私も高齢になります。
ますます無理が出来なくなる前に、介護士の方がやる移動をスムーズに行えるよう体力を付けようと思いました。

来年の運動会でも組体操、騎馬戦が競技としてあるので、娘と2人で体力作りを
続けていこうと思っています。

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