体調管理は大切です…。

こんにちは、歯科衛生士の太田です。

 

先日、受付の鈴木と韓国旅行に行ってきましたるんるんかなりの珍道中になりましたが、とっても楽しい二泊三日でした。

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帰国後、体調を崩し何故か咳だけがひどい風邪をひきました。2、3週間咳が止まらず腹筋が筋肉痛になるほどでした。夜もお布団に入り、体が温まると咳がではじめ嘔吐することもあり…。眠れず…。眠れないので体力も落ち、治るのに時間がかかってしまいました。

 

日中はのど飴を食べていれば多少、咳が治まってはいました。ただ、常にお口の中に食べ物が入っている状態だったので虫歯になるリスクがすごく高くなっていたと思います。

間食は時間を決めて、ダラダラと時間をかけての飲食は控えましょう。とお話をしているのに自分自身が守ることができませんでした。

 

体調を崩しているときは仕方ないと思ってはいますが、まずは体調を崩さないようにすることが大切だと改めて考えさせられました。

 

これからどんどん寒くなっていきます。乾燥もしてきます。体調を崩さないように皆さまご注意ください。

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