こんにちは。歯科衛生士の矢須です。

早いもので、今年も残り一か月となりました

皆さんはどんな一年を過ごされたのでしょうか…？

色々な意味でとっても忙しい時期だと思います。忘年会、クリスマス、大掃除、年賀状など盛り沢山

ついつい疲れて、歯磨きもせずにお布団に入ってしまう事も多くなると思います。

歯科衛生士の立場では「寝る前には必ずしっかり歯磨きをして下さい。」とお伝えしています。

しかし、私もこの時期には、いろいろとあるので、歯磨きをしないで寝てしまう事が時々あります。

そんな時は、次の日の朝の歯磨きにしっかり時間をかけて、口腔内の汚れを取るように心がけています。

舌で歯の表面を触って、ザラザラ、ぬるぬるしていたらそこを磨く。確認を繰り返しながら磨いています。

皆さんも歯磨きをしている時に、確認しながら行うとちょっとずつですが、きれいに磨けるようになりますよ。

くれぐれも、暴飲暴食には気を付けて、この時期を乗り切りましょう