こんにちは、受付の千原です

少しづつですが寒さが和らいできたように感じますね
 

先日、ある冊子にこのようなことが書いてありました。

人間の筋力は３０歳を境に低下し、口の筋力も落ちてくるとのこと。

そこで役に立つのがキシリトールガムを噛むことだそうです

１日３回ガムを噛むことにより、咀嚼能力と運動能力が上がるそうで、

健康寿命延伸にとって有益な方法だということが分かったそうです

虫歯予防に効果的なキシリトールガムで筋力アップもできるのは一石二鳥ですね

私も最近は毎日キシリトームガムを噛んでいます

味がなくなるとすぐに出したくなりますが、味わうためでなく噛むために食べているので

１５分を目安に噛むようにしています。

意識しないとついつい噛むことを忘れてしまっているので１５分も噛めていないと思いますが

まずは続けることを大事にして、習慣にしていこうと思います