こんにちは、歯科衛生士の松尾です！

早いものでもう３月、新しい年度の時期ですね

卒業、入学など新たな節目を迎える方も多いと思います。

新たな環境は楽しみも不安も沢山あり、慣れるまでに時間がかかるものです。

ついつい気を張ってしまったあまり、普段の習慣が崩れてしまうというのはよくあることです。

忘れがちなのが歯磨き……ではないでしょうか

ストレスや疲労で歯茎が腫れてしまって、と来院される方もいらっしゃいます。

ついつい忘れがちになってしまうものですが、せめて１日１回、夜寝る前にしっかりと歯磨きをしましょう

就寝中は唾液の量が少なくなるため、なるべく細菌の数を減らしておくことが大切です。

忙しい日々の息抜きの時間として活用してくださいね