こんにちは。歯科衛生士の佐倉です。

新型コロナウイルスの影響が凄まじい今日この頃ですが、皆様体調は崩されていないでしょうか

感染リスクを減らす為に世間では様々な措置がとられていますが、リモートワークや休校、イベント等の自粛などでお家の中にいる機会が増えてきましたね。私も自宅にいると、いけないとは思いつつもついつい手が出て間食が習慣になってしまっています、、、皆様はいかがでしょうか？
 

いつ歯磨きするのが１番効果があるのか？と質問をいただくことがあるのですが、生活スタイルによっても違いがあります。

中でも、寝る前の歯磨きはとても重要です寝ている間は唾液が出ないので、細菌が繁殖しやすいです。その為、虫歯のリスクや起床時の口臭の原因にもなってしまいます、、、

そこで、寝る前の歯磨きでお口の中の細菌数を減らすことで、お口の中を清潔に保つことが出来ます１日の汚れを持ち越さないように、朝、昼、夕食後の歯磨きがしっかり出来なくても、「寝る前にリセットするぞ」という心がけをしてみてくださいね
 

手洗い、うがい、そして歯磨きも忘れずに行い、毎日健康に過ごしましょう