おはようございます。歯科衛生士の早川です。
寒い日が続いていますが、お変わりなくお過ごしですか？
2月となり、季節は春へと向かっていきます。そして、大好きなイチゴが美味しい季節となりました。毎月開催されるスタッフのお誕生日会で、私は必ずイチゴがのっているケーキを選びます。先日日本橋の千疋屋総本店に行き、「クイーンストロベリーパフェ」を食べました。美味しすぎます。やはり季節ものを頂くと元気を頂きますね。
＊香川県産 クイーンストロベリー
箱入り娘のように育てられるクイーンストロベリー。
真紅に色づき、輝きに満ちた、千疋屋でしか味わえない冬の逸品だそうです。
食事や間食を楽しんだ後、歯のケアに関して私なりの流儀があります。
①甘いものを食べた時、飲み物は紅茶やコーヒーに砂糖は入れない
②味の余韻を30分だけ楽しむ
③歯磨きができない時は、100%キシリトールガム(歯科専売品)を5分以上噛んで、唾液をとにかく出す
④自宅に帰ったら、デンタルフロスで歯間清掃を丁寧に行う（５分）
⑤フッ素配合の歯磨き粉を使用し、歯磨きをする
⑥フッ素を口腔内に残すため、うがいは１回のみ
ご自身の虫歯リスクを知った上で、このようにしています。
歯科衛生士だからといって食べたらすぐ歯を磨いている訳ではありません。皆様も唾液検査でご自分のリスクを把握して、自分だけの歯のケアを考えてみませんか？気になる方は担当の歯科医師や歯科衛生士に相談して下さいね。
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