皆様こんにちは！

受付の三屋です。

やっと！！！秋がきましたね！！！私が一番好きな季節なので嬉しいです(^^)

なんといっても過ごしやすい気温でストレスフリー！

それと秋は美味しいものがたくさんありますよね。

さつまいもや栗、秋刀魚、銀杏、梨、柿、ぶどう、、、、

季節の食べ物は栄養満点!おやつにもぴったりですね。

どれも美味しくて止まらず体重が増加してきているこの頃です。。。汗

自然の恵みは虫歯にもなりにくいと言われています。

厳密に言えば自然のものでは虫歯にはならない、のですが、

今お店に売っているフルーツやお野菜は品種改良を経て本来の栄養バランスではないとされています。

甘くなっている分、糖質は増えているということですね。

とはいえ、チョコレートや飴などに含まれる糖とは少し違います。

虫歯菌にも分解しやすい糖としづらい糖があるみたいです。

お菓子に含まれている糖は分解しやすいため、虫歯になりやすく、

芋類などに含まれる糖質は分解しづらく虫歯にはなりづらいんですって！！

おやつを食べるならお菓子から季節のフルーツ等に置き換えて、

美味しく楽しく虫歯もリスクも減らしていきましょう♪

お互い食べ過ぎには気をつけましょうね＼(^o^)／笑