こんにちは、歯科衛生士の吉崎です！

６月は昨年よりも涼しい日が多く過ごしやすかったですが、本格的に暑くなってきましたね。。。

身体がまだ暑さに慣れていないと体調を崩しやすいので皆様も十分お気をつけください！

私はかなり暑さに弱いため夏バテ対策として今年も梅シロップに挑戦しました。

梅にはクエン酸が豊富に含まれているためエネルギー代謝を促し夏バテ予防に効くらしいです。

昨年は暑さで梅を腐らせてしまい失敗しました（泣）

今年は早めに梅を購入し勢いでつけることが出来ました(^o^)

味は甘めですがしっかり梅の味が出ていたので成功かな〜と思います。

また来年は砂糖の量を調整し挑戦したいと思います。

 

夏はスポーツドリンクや炭酸ジュースなど飲む機会が増えますね。

熱中症対策として必要なものですが、お口の中は酸性の時間が長くなり歯が溶けやすくなります。

合間に水を摂取したり、ちょこちょこ歯磨きを行うなど歯にも気を遣っていきましょう！！