先日友達と夏の締めくくりにBBQをしてきました

天気も良く、絶好のBBQ日和ですごく楽しい時間でした

そのBBQの時にお肉を食べていたら、とても硬いお肉が混じっていてよく噛まないと噛み切れませんでした。

食事中にこういう事が起きると、嫌になる方が大半だと思いますが、実はこの

噛むという事はお口や体にとってすごく大切です。

よく噛んで食べ物を細かくする事で、飲み込みやすくし、消化の吸収を助けたり、噛む事で唾液がたくさん出て、お口の中の食べカスを洗い流してくれるなど、噛むという事は体にもお口にもとっても大切な働きをしてくれます

普段急いで食べたり、飲み物でご飯を流し込む事が多い方は、よく噛んで食べる事を少しずつ意識していきましょう

みなさん、しっかり噛んでいつまでも美味しくご飯を食べてくださいね