こんにちは、歯科医師の田村です。

早いもので、ついこの間お正月と思っていたら１月もあと少しになってしまいました。

皆さんはお正月はいかがお過ごしでしたか？

私は実家巡りをして食べてばかりでした。

いつもの年でしたら太る事を気にするところなのですが、今年は少し安心して食べる事が出来ました。

と言うのも、昨年末に体重を量ったところ約２〜３㎏痩せていたのです。

特別ダイエットをした訳ではなので最初は理由が分からなかったのですが、考えていくと理由が有りました。

それは自転車です

昨年秋に引越をし駅から遠くなったため自転車通勤を始めました。

時間にして約１０分の短い時間ですが、何も運動をしていなかった身体には効果があったようです。

これを機に自転車をもっと乗るようにして健康的な身体にしていこうと思いました。

通勤だけでは時間が短いので休みの日にも街中を自転車で散歩してみようと思っています。

最近の散歩での発見は、近所に昔ながらの銭湯が３件もあった事です。

そのうち２件は行ってみましたが、懐かしかったです。

これから、もっと自転車を活用して健康的に楽しくしていこうと思います。