こんにちは！歯科衛生士の矢内です

ここ数日、天気がすごく良く暑い日が多いですね
 

私は最近ストレッチを始めました！

もともと反り腰で体のバランスが悪かったのですが、立ち仕事というのもあり足がむくんでしまったり腰が痛くなったりと徐々に体に不調が出はじめたのがきっかけです
 

昔からこういったことは三日坊主になりがちですが、自分のモチベーションアップのため頑張って続けています外になかなか出られないので気分転換にもなります
 

今はSNSを見るといろんなストレッチ方法がでてくるので、自分が続けられそうなものを色々試行錯誤しながらできるのでお時間があれば皆さんも是非やってみて下さい！