こんにちは歯科医師の郡司です。

2016年も残り1ヶ月をきりました温かいお鍋の美味しい季節です。

皆さんは何鍋が好きですか？

チゲ鍋、水炊き、すき焼き、しゃぶしゃぶ、トマト鍋、チーズフォンデュ鍋…

んーっ！！！この文章だけでお腹すいてきますねどのお鍋も大好きです！

私は、お家ではチゲ鍋をよく食べます。外では、断然もつ鍋派です。

先日、久々に友人ともつ鍋を食べに行きました。

学生時代からよく行っているお店で、味噌ベースのもつ鍋が人気です。

豆腐の中に柚子胡椒が入っていて、味にアクセントっ！！！

もつ鍋以外の名物として、もつ明太煮込みこれは、もうお酒もご飯もすすみます！！！美味です

お鍋の〆は、ちゃんぽんもいいですが、チーズ雑炊が最高なんです。

2種類のチーズを使用しており、仕上げにガスバーナーであぶって出来上がります。

肝心のもつ鍋の写真を撮り忘れました

さて、こんな大好きなお鍋ですが、お鍋を食べるとどんな効果があるのでしょうか。

まず、身体が温まるこの時期にはもってこいの食べ物です。

そして、野菜がたくさん摂れる！野菜を煮込むことで、量が減り、いつもよりたくさん食べられます。

野菜不足な人、偏った食生活を見直したい人にはいいですねぇ〜

お鍋のいいところは、野菜ばかりでなく、お肉やきのこ類、トッピングも様々なので、野菜嫌いな人でもたくさん食べられます。また、煮込むことで、繊維が柔らかくなり、消化を助ける働きもあります。

硬いものが噛めない人、入れ歯で生野菜が噛み切れない人、矯正していて流動食の人、などにもオススメです。

そしてなによりも、大人数で食べれば、心も温まる

この時期、寒い日々が続きますが、皆さんもお鍋で健康的に、そして身体も心もポカポカな残りの2016年を過ごしてください。

こんにちは

歯科医師の川崎です

私の娘は２歳７ヶ月になりました。

先日、朝起きると娘の口の周りが赤く荒れていました。その数時間後、手の甲や足の裏、おしりに発疹がでてきました

ネットで調べてみると、手足口病っぽい症状でした。

手足口病はヘルパンギーナと同様に夏に大流行すると言われていた病気です。現在は冬にも流行する病気で、一年中感染する可能性がある病気に変わってきているみたいです

手足口病とヘルパンギーナの原因は同じウイルスです。症状が手足口病は名前の通り、手、足、口だけでなく全身に発疹が出来ます。一方、ヘルパンギーナは手や足には症状が出ません

娘は発疹がひどく出ており、痛痒いと泣いています。先日病院に行き、薬を貰ってきました。

治療法は特にないため、ゆっくり休んで１週間くらいで治るみたいです

大人にも感染する病気なので、手荒い、うがいを徹底しましょう

おはようございます。受付の平岡です。

寒さもかなり本格的になってきましたね。皆さんなかなか朝が起きられなくて辛くありませんか？

私は毎朝すぐに起きられず、２度寝をしてしまうことがしょっちゅうになってしまいました

実は、冬は夏よりも日照時間が減ってしまうため、陽の光に当たる時間が限られ、体のリズムが崩れるために寝ても寝ても起きることが辛くなってしまうのだそうです。

また、人間は外からの刺激に対して、身体の状態を調整します。

温かくなると、人はリラックスした状態になり眠さが増します。

冬は寒いために部屋の中を暖かくしたり、身体を温めたりすることが多くなるため、その刺激によって結果的に眠たくなる状態を作りやすくなってしまっているのです。

寒いからと部屋の中にばかりいてはいけないということですね

院内は窓がないので、あまり陽の光を浴びることがありません。私も休憩時間などには少しでも外に出て、陽の光を浴びようと思います。

少し外の冷たい空気を感じるだけでも、気持ちを切り替えられますよね

皆さんも是非試してみてください

こんにちは、受付の千原です

今年も残り１ヶ月を切り、当院のアポイントも年内埋まってきている状態です。

定期的にメンテナンスで通ってくださっている方、ご希望の日にアポイントが入らず予定をずらして通ってくださっている方、アポイントのご案内でご迷惑おかけすることがありますが、今年も当院に通ってくださりありがとうございました

年内残りのお日にちで何か問題があった際はお問い合わせくださいね

ここ最近、スタッフの間ではテレビで放送されたあるランキングで話が盛り上がっています

そのランキングとは...

お菓子ランキングです

当院にはスタッフ共用のお菓子BOXがあります

お昼休みや診療後など、ついつい手が伸びてしまいます

話題のお菓子があったり珍しいものがあるとみんなで感想を言い合ったりしていますが、

時には熱く語るスタッフがいることも...笑

お菓子の話をしていますがここは歯科医院だということを忘れず

普段の診療やこのブログではみなさんに虫歯予防について熱く伝えていきたいと思います

毎日の歯ブラシももちろん大切ですが、ご自身の虫歯リスク（＝カリエスリスク）を知り、ご自身に合った予防を知ることも大切です。

当院ではそのカリエスリスクを知ることができる“カリエスリスクテスト”の予約を入れることができます

ご自身に合ったセルフケアを知り、効果的な虫歯予防をしていきましょう

こんにちは。

歯科衛生士の我妻です。

最近は朝晩が冷え込むようになり、冬の訪れを感じますね！

私はこの冬初の風邪をすでにひいてしまいました

我が家には受験生がいるので、体調管理をしっかりしていきたいと思います

先日、６歳の娘がフッ素塗布で受診しました。

生え始めた永久歯に初期虫歯が見つかってからは、毎月フッ素塗布をやっていこうということになり、定期的に受診するようになりました。

とても怖がりの娘は、連れていくのもやっとの状況でした

診療の前後に築地の公園に連れて行ったり、好きな食事をしたりとなんとか気分を持ち上げ、最近では行くのを嫌がることは少なくなりました！

先日の受診でもおとなしく受診とはいかなかったですが、担当の前原が優しく、気長に付き合ってくれました

前歯に着色があったのと、今後はPMTCが受けられるように、機械を使った歯面研磨をしてもらいました。

思ったよりも平気だったようで、治療後に「クルクルできたきれいになった」と嬉しそうに話してくれました

子供はできたという自信の積み重ねで、診療が受けられるようになっていきます。

これからも少しずつできたを増やしていけるよう、見守っていきたいと思います。

虫歯が進行しませんように…

みなさん、おはようございます。

歯科衛生士の松田です。

先週ですが、11月では54年ぶりとなる初雪が関東でも観測されましたね！

一気に寒さも増し、ニュースでもインフルエンザが流行していると報道されていました。

こんにちは。
歯科衛生士の矢須です。

先週末には東京にも初雪が降りました
11月の降雪は54年ぶりと言っていました
寒くなり、体調も崩しやすいですね。
手洗い、うがいをして予防しましょう

先日、昼休みにスタッフと健康診断の話をしていました。
区の健康診断の通知が来て、乳ガン検査をしたとの話で盛り上がりました。
そのスタッフは毎年受診していて、結果は問題なかったとの事でした

私は今まで検査用紙が来ていてもなかなか行ける日が無いことと何か見つかったら嫌だなぁ〜を理由に検査に行った事がありません。
いろいろ話をしていて、この先何が起こるか分からないし、無料でできる検査もあるので今後は積極的に受診しようかと考え直しました。

今年はもう間に合わないので、来年からは受診しようと思います


それぞれの区や市により検査対象年齢や検査が異なると思います。
健康診断や歯科検診のお知らせが届いたら、皆さんも積極的に受診されてはいかがでしょう。
無料で受診できるのは、魅力的ですよ

こんにちは。歯科衛生士の前原です。

急に寒くなり、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。

インフルエンザも流行り始めているようですみなさんお気をつけください！

こんにちは、歯科医師の田村です。

いつも当院のブログやホームページを見ていただきありがとうございます

突然ですが、今後ホームページを少しずつリニューアルすることになりました。

そしてリニューアルチームの一員になりました。

そのため、今のホームページを見直したり、専門家の方とお話したりといつもとは違うことが増えました。

その中で困ったことが度々発生します

それは、専門用語がわからないことです。

特別コンピューターに詳しいわけでもないため、横文字の専門用語が何を意味しているか全く分からず作業が止まってしまうのです。

他のスタッフも詳しくないため、結果、専門家の方に何度も電話でお聞きすることになってしまいました。

ただ、少しでもよくするためにはご迷惑をおかけしているのは承知の上でご協力頂きたいと思っています。

先の話にはなりますが、見てくださる方に分かりやすくなるよう頑張りますので、ホームページのリニューアルが完成した際には見てくださいね。

専門用語と言えば、私たちも皆さんとお話をする際に使ってしまいます

皆さんが「？」と思っていても気がつかずに話を続けてしまっていることもあると思います。

そんな時は、話を止めても構いませんので聞いてくださいね。

少しでも理解して頂きお口の健康に役立てて頂ければと思います。

みなさん、こんにちは。

歯科衛生士の白田です。

急に寒くなり、関東のあちらこちらで紅葉の見ごろを迎えていますね。

紅葉を見に行きたいと思っていても高速道路情報を聞いて何十キロ渋滞と聞くとうんざり

そんなある日、部活から帰宅した娘が「お散歩に行くよ」と私を連れ出してくれました。

そしてびっくり

我が家から２〜３分歩いた場所にこんなにきれいな紅葉が…

忘れていました。

近すぎてわざわざ行くことがないのですが我が家の裏は県立公園になっており、古代時代からのしらかし原生林が残っている自然豊かな山でした

春から夏にかけてはヤモリやトカゲ、へびなどに遭遇し驚くことも多々ありますが秋にはこんなに素敵な景色になるのだと良い驚きでした。

わざわざ遠くに出かけなくてもきれいな紅葉に出会えてしあわせでした

小さなしあわせは近くにもある。

もしかしたら、娘は日頃そんなことを感じながら通学しているのかもしれません。

だからこそ小さなしあわせに気づけたのでしょうね。

小さなしあわせに気づける感性を忘れてはいけないとあらためて娘から教えられました。

今日からいつもの通勤路で小さなしあわせ探しをしながら足元、空をじっくりゆっくり見ながら出勤しようと思います。

みなさんの近くにある小さなしあわせは何ですか？

天候が良ければ週１回、自転車で５０分かけて通勤していますが、

最近全く運動が出来ていなく、運動不足気味の歯科医師、大川です

さて、今年の夏、初めて空を飛んできました。

実はやりたいことの１つにスカイダイビング（空を飛びたい）があり、その機会を待っていたのです。

今回はそのスカイダイビングではなかったのですが、パラグライダーによる空の散歩をしてきました。

たまたま訪れた観光地で義母の知人が行っていて、その方の話を聞き、是非この機会に体験したいと思いパラグライダーの体験小屋に行ってきました。

さて、インストラクターは風の情報を得て、飛び立つ方向の山に私を連れて行きます。

スキー場のリフトを使い山頂へ。

道なき道に誘導され、スタート地点に立ち、インストラクターの準備が終わるまで待ちます。

私の準備はただただ、頑張って走ることだそうです

さて、出発です。インストラクターの「走って」と言う声に全力で走ると、あっという間に浮いてしまいました。

わりと大変なのかなと思いましたが、良い風の手助けもあり、本当に数歩走ったイメージで空の上でした。

更に驚いたことに、ブランコに揺らされている感じで、全く動いている感じがありません。

とても高度が高く、また優雅に飛んでいる為、全く進んでいるように感じられませんでした。

そのことをインストラクターに尋ねると時速３０ｋｍ〜４０ｋｍで進んでいるとのことでした。

インストラクターの話より、地面に映った影を見ると確かにかなりのスピードで動いており、体感速度と全く一致しないことにおどろきを感じました。

また、風を受けて上昇したりする為、飛んでいると下がっているか上昇しているかわからなくなるそうで、高度の変化を音で知らせてくれる装置を聞きながら、目的地に着陸できるようパラグライダーの操作をするそうです。

高度が下がってくると移動距離、また、地面も近づいて来て、そのスピードが実感できました。そしてあっと言い間に着陸となりました。

最初は進んで（下がって）いることすら分からず、気付けばかなり飛び立った場所より進んでいたので、私は飛びながら、職業病なんでしょうか（笑）歯周病のことを思ってしまいました。

歯周病も初期の段階では進行に気づきにくい、気づけばかなり進行している病気です。

皆さんも、定期的な検診などを受け、意識の向上を持つことが大事なのではないでしょうか。

おはようございます。歯科衛生士の太田です。

日に日に寒さが厳しくなってきましたね。毎朝、お布団から出るために自分自身と戦っています...

先日、スタッフと食事会に行ってきました。

普段はあまり参加できないママさん歯科衛生士が参加してくれたのもあり、仕事や私生活等のいろいろな悩みを相談することができました。

職場にいるときも話を聞いてもらってはいましたが、さらに踏み込んで話をすることができました。

先輩、後輩みんなそれぞれが、いろいろと悩んで仕事をしているんだと思うと同時に、こういう事も考えているんだ、そういう考え方もあるんだと楽しいだけの食事会ではなく、参加したスタッフの事を更に理解することができるいい機会になりました。

先輩に相談する事によって、悩んでた事もスッキリして、私にとっていいリフレッシュになりました。

今後も定期的にこのような機会を作りたいなと思いました。

どんどん寒くなっていきます。インフルエンザも流行ってくると思います。みなさん体調管理をしっかりして、きょうも1日元気に過ごしましょう

皆さん、こんにちは。サプライの菅野です。

日増しに寒さが加わってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

我が家では、長男（大学４年生）は週末のみアルバイトを始めました。

次男（大学２年生）はレポートに追われているそうです。

今しかできないことを、たくさん学んで欲しいと思います。

先日、久しぶりに講習会へ参加させていただきました。

内容は感染管理についてでした。

わかってはいたけど、再確認できる内容。

良いとされていた事が違うやり方のほうが効果的であったり…。

聞いた内容を当院では改善すべきなのか。

今後も講習会に参加し、いろいろ学ばせていただき、より良い環境にできればと思っております。

講習会後の懇親会では、なかなかお会いできない方とお話させていただいたり、美味しいお料理に、素晴らしい演奏や手品まで見せていただき、とても楽しい会でした。

みなさん、こんにちは。

歯科衛生士の一之瀬です。

前回のブログで山梨県で行われた「100キロウォーク」に参加し70キロでリタイアしてしまったとお話ししました。

実は来年も10月にこのイベントは開催されるのですが、リベンジすることが決定しました

と、同時に次回こそは完歩するために特訓することも決定しました

特訓の師匠は前回大会の大会長さんです。

早速いくつかのアドバイスをいただきました

先ずは１回/月くらいのペースで仕事終わりに30〜40分前後歩こうと思っています。

スカイツリーや東京タワーなどの夜景を楽しみながらのウォーキングになればいいなぁと思います。

次回の大会は後輩歯科衛生士と一緒に参加する予定です。

みなさんに良いご報告ができるように頑張ります

はじめまして、こんにちは！
今年の7月から馬見塚デンタルクリニックに勤務しています、歯科衛生士の大島と申します。

今回からブログを書かせて頂くことになりました。簡単に自己紹介させていただきます。
大学卒業後に勤務した歯科医院で歯科衛生士という職業を知り、歯や健康に興味が沸き、やりがいのある仕事だと思ったことがきっかけで歯科衛生士の道を目指しました

新人なので至らないことは多々ありますが、日々先輩や患者さんから多くのことを学んでいきたいと思いますので宜しくお願い致します

最近急に気温が下がり秋らしい天気になってきました
秋といえば食欲の秋、読書の秋など様々ですが、皆さんはどう過ごされていますか？
私は勤務し始めてから運動不足だったので合気道を始めました。
道着を着て体を動かすと心身共にリフレッシュできます！
合気道でも昇級診査があるのでプライベートでも成長できたらいいなと思います

こんにちは、受付事務の野崎です。

育児休暇を終え、その後しばらく休んでおりましたが、復帰することになりました。 

今も変わらず定期的にご来院くださる患者さんにお会いできる事、また私の事を覚えていてくださり、「久しぶりね〜」などと声をかけていただく事もあり、本当にうれしいです。 非常勤の短い時間ではありますが、どうぞよろしくお願いいたします。 

2歳になる息子は、最近イヤイヤ期の真っ只中です

何をするにも私から声をかけると「しなーい」「いやだもん」と言って、もう笑うしかない状態です

もちろん「歯磨きしよー」の声かけにも「歯磨きしなーい」と返事が返ってきます

私はこれを息子にはラムネと言っていて、「あれ？ラムネいらないの〜？」とおびき寄せると、「食べるー！」といって素直に歯磨きをさせてくれます。

虫歯予防にもつながり一石二鳥 本当に助かっています。 

外出先で歯磨きできない時も、食後にこれを食べさせています。 

子育て中の強い味方、おすすめです

こんにちは！受付の岩野です

寒い日が続いておりますが、皆様は体調など崩していないですか？ 

冬の夜は寒くて寝るのも辛いですよね

ですが！我が家にはこの子たちがいるから湯たんぽ代わりになります！笑  

 寒くなると3匹で布団の中に入ってきて一緒に寝てくれるのでとても暖かいです

猫好きあるあるですが、つい猫のグッズを見つけると欲しくなったりしませんか？ 

私は猫グッズに目がありません…笑

猫好きさんに是非オススメしたいのが、当院で販売している歯ブラシの「Tepe Zoo」

可愛い絵柄が描いてある大人用の歯ブラシです

大人用で絵柄がついている物ってなかなかないですよね！ 

この中のオレンジの歯ブラシに猫ちゃんがいるんです

猫好きにはたまらないですね

Tepe Zooは見た目がどれも可愛いので、私はよく友達や家族にプレゼントしてます

選ぶのは迷っちゃいますが、猫好きさんは是非オレンジ色をチェックしてみてください

こんにちは、受付の鈴木です★

最近一気に冷え込んで家に引きこもりがちなのですが、みなさまはどうですか？

私は毎年寒くなると外に出るのが億劫になってしまいますですが！この前愛する姪っ子のためにほんの少し遠出してきました←

ずっと連れて行ってあげたかった場所なので、姪っ子が喜んでいる姿を見れてとても嬉しかったですそして、光るバランスボールなど最近の子どもの遊び場は凄くて自分も一緒になって楽しんでしまいました子どもより自分のほうが楽しんでいることってありますよね。笑

久々に二人でお出かけできて幸せでしたしかし、その幸せな日を迎える前、実は初めて親知らずを抜きました歯を抜くのが怖くて、親知らずがはえていてもずっと放置していたのですが、口の中を噛んでしまうようになって抜かざるを得なかったので勇気を出して抜きました！

左上の歯を抜いたのですが、初めてだったので抜き終わるまで怖くてドキドキでしたやはり歯を抜くとなると怖いですよね？でも抜き終わってびっくりしました。

あんなに怖くてドキドキしていたのはなんだったのだろうって思うくらいすぐに抜け、痛みもなく、腫れもしなかったです。すでにまっすぐはえてきていている歯を抜いたからそうだったのかもしれませんが、いい意味で拍子抜けしてしまいました！ただ歯の抜ける感じと音は少し怖かったです

今月また親知らずを抜くのですが、今回抜くのは真横にはえていて半分歯茎に埋まっており、前回より難しいみたいなので緊張しています

次の更新で抜いた感想をまた報告させていただきます！親知らずを抜くのが怖くてためらっている方の参考になれば嬉しいです