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みなさまこんにちは歯科衛生士の岡田です。
 

突然ですが、みなさま声帯炎はご存知ですか?

私は聞いたことも無かったのですが、先月中頃急に声が出なくなり、はじめは痛みも無かったので様子を見ていたのですが、3・4日経っても声が出ず、さすがに不安になって耳鼻咽喉科を受診したところ声帯炎という診断を受けました
 

薬を飲んで経過観察をしていたのですが、1週間以上声が出ない日が続きました。

原因としては大声を出す事、話しすぎる事、ウイルスに感染した事など様々な事が考えられるようです
 

私自身おしゃべりな性格なのでとてもつらい1週間でした

患者様からも心配の声を頂いたり、周りのスタッフに助けてもらいながらなんとか乗り越える事ができました。
 

最近は朝晩は寒くなったりしていますので、皆様も風邪等引かないように気をつけてくださいね。

 こんにちは。歯科衛生士の矢須です。

東京オリンピック、パラリンピックも終わりました。

最初はあまり見ないと思っていましたが、日々選手の方々の頑張りに夢中になってしまいました。

残暑がまだ厳しく暑い日々が続きます。真夏の暑さではありませんが、熱中症には気をつけたいですね
 

8月の夏休み期間中に熱中症らしき症状に悩まされました。

扇風機に当たりながら家事などを行い水分補給もしっかり行っていました。

(掃除などでエアコンを付けず窓全開状態)

何かだるいなと思ったら発熱があり、下痢、食欲不振が起こりました。

熱はすぐ下がり動ける様になりましたが、身体からは汗が殆ど出ず、顔周りからダラダラと汗が出ました。

ネットで症状を調べたら熱中症の症状とそっくりでした。

水分補給をしっかりしていたのに熱中症になるなんて思ってもいませんでした

ネットに記載されている対処法を行い良くなりましたが、今まで以上に暑さ対策をしっかり行う様になりました。
 

年々夏の暑さだ増していると共に年も重ねるので、過信せずにしっかり体調管理をしていきたいものです

こんにちは

歯科医師の川崎です
 

私の次男は3歳になりました。乳歯がやっと生えそろいました。

嫁から歯並びが気になると言われました。隙間があまりないし、きれいに並んでない。との事です。

嫁は歯並びは悪くはないのですが、私が下顎が叢生(ガタガタしている)で、上顎は出っ歯気味です。

ですので、私の遺伝で、次男も歯並びが悪くなったらヤダなと心配しています
 

最近の子供は顎が小さく、大人の歯が生えるスペースがないために歯並びが悪くなるケースがあります。うちの子は前歯が詰まっていて、奥歯にはスペースがありました。まだ子供の歯も揃っていないし顎の成長はこれからなので、まだ様子を見ようと思います。
 

理想的には、子供はすきっ歯が良いんです。大人の歯の方が、子供の歯よりも大きいです。ですので、大人の歯が生えるスペースがないといけないためです

逆に、子供のときに歯がきれいに並んでいると、大人の歯が生えるスペースがないので、きれいに並ばず、ガタガタになる可能性があります。顎の成長に伴い、スペースが大きくなるので、乳歯が生えそろっていない時期では歯並びが悪くなるかははっきり言って分かりません
 

子供の歯並びが悪くなる要因としては、遺伝的要因と環境的要因があります

遺伝的要因は両親や祖父母の顎の骨格が遺伝します。上下顎が大きすぎたり、小さすぎたりすると受け口や出っ歯になり歯並びが悪くなります。

環境的要因としては、癖があります。例えば、指しゃぶりをする事で、歯が動いてきます。ほおづえをすると、奥歯の噛み合わせが悪くなります

また、食生活によっても変わってきます。顎はしっかり噛む事で、成長が促されます。柔らかいものばかりだと、顎の劣成長で大人の歯のスペースが出来ません。また、左右でバランスよく咬む事も大事です
 

幼児の時期の歯並びは神経質になる事はありませんが、心配なら歯科医院へ受診し、相談してみてください

こんにちは、歯科衛生士の大山です

今日で8月も終わりですね皆さんはどのように今年の夏を過ごされたのでしょうか昨年に引き続きコロナの影響で遠出ができなかったですが、その分、今までとは違った楽しみを発見できたこともありますよね
 

我が家には小学1年生の子供がいるのですが、夏休みなのにどこにも出かけられないので、近くに住むいとこを呼んでお泊まり会をしました小学生と中学生のいとこがお泊まりに来てくれたのですが、食欲のすごいことクレープを焼いてクレープパーティーをしてもペロリ、1キロの唐揚げを揚げてもペロリその後も、たこ焼きパーティーをしてペロリ丸2日食べっぱなしでしたでも、こんなに美味しそうにたくさん食べてくれるなんて、見ているだけで幸せな気分になります子供たちも私もとーっても楽しかったお泊まり会でした
 

でも、歯科衛生士としてはここまででは終わりません
 

今回のようにだらだらと食べっぱなしは、実は歯には良くないのです

お口の中は常に酸性になり、虫歯になりやすい状態になってしまいます。食べたり飲んだりしない時間を作り、お口の中を酸性から中性に戻さないと、歯は常に酸によって溶かされている状態になってしまうのです。
 

この、酸性から中性に戻すには唾液が活躍してくれていますそして、この唾液の力は個人差があるのです。唾液を採取することで、自分はどのくらいその力があるのかを調べることができます。また、この唾液の力だけでなく、虫歯菌の量が多いのか少ないのかなども調べることができ、自分は虫歯になりやすいタイプなのか、なりやすいのはどういうことが原因してなりやすいかなどを知ることができます。ぜひ、唾液の検査を受けてみてください今後、ご自分の歯の健康を守るための新しい発見ができると思います
 

たまにはだらだら食べてしまう日もあっていいのかもしれないのですが、日常的には規則正しく時間を決めてお食事をすることが、体にとっても歯にとっても良いです皆さんも少し気をつけてみてくださいね

皆さんこんにちは

はじめまして、四月から入社した歯科衛生士の越川です
 

好きな食べ物は母の作ったハンバーグです!幼いころは、誕生日やクリスマスなど特別な日にしか

ハンバーグが出てこなかったので特別感があって好きです

苦手な食べ物は甲殻類です!食わず嫌いが多いので、食べたことがないものは挑戦して克服していきたいです
 

趣味はYouTube・アニメ・漫画を見ることです。

最近はシャドーハウスというアニメに注目しています!

見れば見るほど謎が増すので、この先の展開が楽しみで仕方ないです
 

休日は友人と買い物へ行ったりしています

予定が何もない日は、一日中ベットでゴロゴロしています

コロナが酷くなる前は、ディズニーや長島スパーランドなどよく行っていましたが、ここ一年半は行けてないです

早くコロナが落ち着いて、旅行などに行きたいですね

まだまだ感染者数が落ち着かないので、皆さん手洗い・うがい・マスク着用などの感染予防対策を徹底し頑張っていきましょう
 

よろしくお願いします

こんにちは

今年の四月に馬見塚デンタルクリニックに入社した、歯科衛生士の水島と申します!
 

私が好きなことは、カメラで写真を撮ることやコーヒーを淹れることです

休みの日には緑がたくさんの公園に写真を撮りに行ったり、

自分の家でおうちカフェを楽しんでいます
 

昨年は眺めのいい家のベランダでカフェを開いていたところ、

自粛期間にもかかわらず、真っ黒に日焼けをしてしまいました

それくらい、コーヒーを淹れるひと時が大好きです。
 

でもコーヒーを毎日飲んでいると、歯が黄色っぽく着色してしまいます。

コーヒーの成分が歯の表面に残っていることで着色するので、

飲んだ後のうがいや歯磨きで予防していきたいです。
 

築地には美味しいコーヒー屋さんがあると聞きました!

もし知っている方がいましたら、ぜひ教えてください

今年はコーヒーだけではなく抹茶や紅茶にも挑戦してみようかと思います。
 

よろしくお願いします

こんにちは、歯科衛生士の矢内です

毎日、何処へ行ってもセミの鳴き声が響いていて夏だなあと感じますね

みなさん水分などよくとって熱中症にならないようお気をつけください!
 

最近、新盆で実家に少しの間だけ帰省したのですが、その際自分の歯ブラシを持っていくのを忘れてしまい家に置いてある予備を分けてもらいました。

実家で使用している歯ブラシはヘッドが小さいもので、歯科衛生士になるまでは同じものを使用していたので何も気にせず開けたのですが、いざ使用してみるとすごく使いにくく歯磨きをするのに苦戦してしまいました

なぜ使いにくかったかというとヘッドのサイズが適切ではなかったからなんです!
 

みなさんは歯ブラシの適正サイズをご存知ですか?

お口の大きさには個人差もあり、使用感もそれぞれ感覚が違うので絶対これ!とは言えませんが、一般的には指2本分の幅が適正と言われています。

今回小さいものを使ってみてやはり適正なものを使うと磨きやすさが全然違うなあと感じました
 

みなさんが使用している歯ブラシはどうですか?

私は普段、当院でも販売しているtepeを使用しています

このtepeはヘッドが適正サイズで、先端にいくにつれ少し細い形状になっています。なので奥まで入れやすくなっていて一番奥まで歯ブラシの毛先を当てることができます!

歯ブラシの毛先も凸凹のないフラットなものになっているのでどんな人でも使えるような形になっています

みなさんもこれを機に歯ブラシのサイズを気にかけてみてください

皆さん、こんにちは。受付の伊藤です

まだまだ暑い日が続きますね。日差しで溶けそうです。
 

なんと私、2本も虫歯治療を行いました

右下の奥歯は痛みはなかったのですが、黒くなっているのが透けていました。

実際に治療をしてみるとかなり深かったようで、発見が遅れていたら…と思うと恐怖で震えます。
 

そしてこの時にもう1本の虫歯が発見されました…

治療中ですが叫びましたね。恐怖と驚きで。

ちゃんと歯磨きとフロスをしているのに何でーーーーと

PMTCとセルフケアをしているから虫歯なんて出来ない!と、油断していました…。

自分の歯磨きだけだと磨き残しがあったり痛みが出るまで気が付かないことがあるんだと身をもって実感しました。

これからさらに口腔ケアに力を入れようと思います
 

というわけで、フッ素入り歯磨き粉チェックアップシトラスミント味(今までフッ素が入っていない歯磨き粉を使用していました)とフロスとコンクールFでピカピカにしていきます!!目指せ虫歯0!
 

前回のPMTCの時に、大きな虫歯が出来ないように歯磨きを頑張る!と宣言したにも関わらず、虫歯治療を行った事を前回担当の笠原に正直に告白しました。 

え〜ん、頑張るってフロスをしたことを自慢したのに!申し訳なさすぎる!!

これは怒られるのでは!?許してください!!!と身構えていましたが、アドバイスを頂きました! 
 

それは唾液検査(カリエスリスクテスト)です

虫歯が出来る原因を判明し、原因にあった対処法を歯科衛生士が教えてくれます。
 

今度実際に受けてみようと思います。その時はまたブログにて報告いたします

どんどん口腔ケアの仕方を学んで、スーパーピカピカな歯を手に入れるぞ!!!

こんにちは、歯科衛生士の太田です。
 

マスクをしての生活が当たり前になっていますが、最近の暑さはマスクをしているのがしんどいですね…息苦しさのあまりマスクの中で口呼吸になっている方も多いのではないでしょうか

口呼吸をしていると様々な悪影響が起こってきます。
 

口の中の唾液には、汚れを洗い流してくれる自浄作用など様々な働きがあります。口呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいます。乾燥してしまうと、汚れがつきやすくなり虫歯や歯周病のリスクが高くなります。また、歯の黄ばみの原因にもなります。

また、歯並びにも関係しています。歯並びは口唇や頬と舌のバランスで自然に並んでいますが、口呼吸をしていると口唇や頬の圧力が受けられず出っ歯や受け口などの原因になってしまうこともあります。
 

職業柄、日常的にマスクをしていることに慣れている私も最近の暑さで気がつくと口呼吸になっていることがあります。まだまだ、厳しい暑さが続きます。口呼吸にならないように注意しながらマスク生活をおくっていきましょう。

tokyo2020.jpeg

おはようございます。歯科衛生士の早川です。

 新型コロナウイルス感染拡大が止まりませんね。

緊急事態宣言も延長とされる中、東京オリンピックが開催され閉幕しました。

無観客での開催となり、自宅でのテレビ観戦で連日熱い声援を送りました。コロナ禍で十分に練習ができない中での1年延期…選手の皆様の努力や思いなども伝わり、毎日元気と感動を頂きました。 

歯科医療従事者なので、どうしても人の口元に目がいってしまうのが癖になっています。さすがにこのコロナ禍ではマスク生活なので日常的にはそういった事はありませんが、テレビで活躍する選手の口元はどうしても見てしまいます(笑)水泳女子で400mと200mで金メダルを獲得した大橋悠依選手は、歯科矯正もしています。表彰台の1番高いところからの弾ける笑顔がとても印象的で、矯正治療をしている患者様も共感をを持たれたかと思います。 

あとはマウスピースを着けている選手が多いように感じられました。特に格闘技系や力を入れる競技、選手同士の衝突があるような競技の選手は着けていますね。カラフルなデザインや自国の国旗に合わせたタイプのものを着けていて、カッコイイなぁと目でも楽んでいます。 

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ではスポーツ用マウスピースはなぜ必要なのでしょうか。 

・歯への衝撃緩和 

・口腔内の外傷を防止 

・頭部への衝撃緩和 

・パフォーマンスの向上 

実は歯を失う原因の第3位に破折があります。

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スポーツによる外傷だけでなく、日常による歯の食いしばりや、歯ぎしりでも歯の負担は大きく亀裂や破折をしてしまい、最悪は抜歯となるケースもあります。スポーツマウスピース以外にも日常的に使用できるマウスピースもありますので、気になることがあればご相談くださいね。次は24日から始まるパラリンピックもテレビの前で熱い声援を送りたいと思います。

こんにちは!

受付の小田です 

あっという間に8月ですね! 
 

今日は毎日の歯磨きについて書きたいと思います。

みなさんはどのようにどのくらい歯磨きをしていますか?

私は夜はしっかりと時間がとれるので丁寧に磨くようにしています

フロス、歯ブラシの順番で、フロスは歯面に沿わせるようにしています

ブラシで磨く時には、フッ素が高濃度で配合されている歯磨き粉を使って磨いています。

時々テレビを見ながらボーッと歯磨きをしてしまうこともありますが、、笑 

ながら磨きをしているとどこを磨いたか分からなくなってしまうこともあります、、笑 

以前、歯科衛生士さんからは、磨く順番を決めておくと良いとのアドバイスを頂きました。

右上の表→左上の表→左上の裏→右上の裏→右下の表→左下の表→左下の裏→右下の裏、、といった感じです。 習慣化してしまえば、磨き残しもなく効率良く歯磨きができます。

あとは、自分が磨き残しやすい部位はしっかり意識してブラシを当てることが大切です。

まずは、磨き残しの多い箇所を知るところがスタートです

歯科医院での歯ブラシ指導は普段の歯磨きの改善にとても役立ちますので、ぜひ歯科衛生士の指導を受けて、それを継続して実践頂ければと思います 
 

みなさんにもこの機会に普段の歯磨きを振り返ってもらえたら嬉しいです!

では、暑い日が続きますので熱中症には気をつけてお過ごしください

こんにちは

歯科衛生士の橋本です。
 

毎日暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか?
 

早速ですが、現代の日本人の食生活は「よくかむこと」が減少しているそうです

近年のグルメ志向や食品のソフト化などによって、かむことの重要性が忘れ去られようとしています。

そこで今回は「よくかむこと」の効用についてお話をしたいと思います
 

①栄養素の吸収を助ける

②胃腸の働きを促進する

③食べ物本来の味がわかり、おいしく味わえる

④顎の骨や咀嚼筋に刺激を与え、正常な成長・発育を促進させる

幼児期から小児期によくかませないと、後に続く永久歯の生えるスペースが十分に確保できず、正しくないかみ合わせを引き起こし、むし歯、歯周病、顎関節症を発症させる原因となります

⑤唾液の分泌を促進させる

⑥肥満の予防

よくかんで食べると満腹中枢が刺激され、食べ物の摂取量が少なくなりますしたがって、よくかんで食べることは、摂取量の減少→肥満予防→生活習慣病予防につながるということです

⑦脳の活性化

よくかんで食べることは、脳の血流量を増やし、脳を活性化します実際に、車の運転中にガムをかんで眠気を防止したり、スポーツ選手が集中力を高めるためにガムをかんでいるのは、そのよい例ですねまた、「よくかむこと」は認知力の低下を抑制できる可能性があるそうです

⑧その他

咀嚼機能を維持している高齢者は、そうでない高齢者と比較し、バランス機能が高いそうです高齢者はバランス機能が低下して転倒しやすく、転倒で骨折などすると、そのまま寝たきりになることが多いですすなわち、「よくかむこと」は寝たきりの防止や食事を楽しむことにつながり、高齢者の自立や生活の質(QOL)を高めることにつながります
 

「よくかむこと」は生涯にわたり、私たちの精神的・身体的健康の維持に大きな影響を与えていることは明らかです

また、実践が簡単で費用もかからない最良の健康法の1つといえますね
 

それでは、時節柄、どうかお体を大切になさってください

こんにちは歯科衛生士の笠原です。

東京オリンピックが始まり、夏本番の暑さが続いておりますが、皆さま体調崩されたりしていませんか? コロナ禍でマスクが中々外せないので、熱中症に気をつけて過ごしましょう。

我が家の娘は食事の際、顎の右側が腫れると言い始めて一年以上が経ちます。 気になりながらも、毎回食事の度にでもなく、痛がるわけでもなく、たまに思い出したかのように夕食時に腫れる程度だっため、気になりながらも放置していました。

ところが先日いよいよ腫れは大きくなり、パンパンに腫れてるからか、若干の痛みも出始めてしまい耳鼻咽喉科を受診する事にしました。

診断は『顎下腺炎』でした。ウイルスや細菌などが原因で、口腔内の唾液腺(唾液が出てくるところ)に細菌が入り込むことで腫れを引き起こす病気で、特に顎下腺(唾液腺の一種)に起こりやすい病気です。大概は抗菌薬の投与で治りますが、繰り返し腫れが起こる時は唾液腺に溜まった『唾石』を取り除かなければならず、再度受診が必要になると言われました

つまり、 ①唾液腺に石が溜まり始める→②唾液の流れが悪くなる→③細菌感染が起こりやすくなる→④唾液腺が腫れる 

という流れで、『唾石』が無くても③より唾液腺が細菌感染した場合、腫れる事がある…という事だそうです。

耳鼻咽喉科の先生からは、原因ははっきり分からないけど、口腔内を清潔にする事が再発予防には重要ですよ!と言われ、改めて口腔内のケアの重要性を感じ、もう中学生だからと歯磨きや口のケアも放置しているのはよくないなと反省&実感しました 

学校が夏休み中、PMTCを受けさせようと思います

こんにちは 受付の田中です 

長く感じた梅雨もあけていよいよ夏本番となりました。夏場のマスク生活が始まりますね

去年も経験したはずなのですが全くもって慣れません、、、 やはり暑くて息苦しいです。
 

マスクをしているとついつい水分補給を忘れてしまいがちです。

熱中症にならないようにこまめに水分をとって元気に過ごしたいですね
 

さて、このブログでもお知らせがありましたが、7月から中央区の無料歯科検診がはじまりました。

 はじまって数週間ですが沢山の方が検診を受けにきてくださいます。

 中にはしばらく歯医者に行っていなかった方もいらっしゃいます。

 痛みなどがなくても今の自分のお口の状態がどのようになっているかを知れるのはいいことです!

 何もないことが一番ですが検診をきっかけに虫歯や歯周病のリスクがあることを知れるかもしれないです。
 

当院で行なっている無料の歯科検診は、中央区在住で対象の方へのみですが、 全体チェックは保険診療でも受け付けています。 

定期的に検診を受けることは決して無駄なことではありません! 

みなさん気が向いたら歯医者さんに行ってみてください

こんにちは! 歯科衛生士の松尾です

今年の梅雨は集中豪雨が多く、なかなか安心できない季節になってしまいましたね
そんな梅雨も終われば夏本番
新型コロナウイルスが流行してからこの方、マスクを手放せない生活にもなれてきているのではないでしょうか(そろそろうんざりしてきた、というご意見もありそうですが……)
マスク一つでもデザイン性の高いものや、お洋服に合わせてコーディネートされるなど、いろいろ楽しみ方があるようですね。

さて。

夏といえば注意したいのは熱中症です 
そして脱水症状です

マスクをしているとお口の渇きが気が付きにくい、なんていう話題も去年はチラホラと耳にしました。たしかにマスクを付け始めてから、鼻で呼吸はしていても口元が開いてしまっている方もいるようですね。

大切なのはこまめな水分補給です

とはいっても、液体なら何でもいいわけではありませんね。
たとえばアルコールが水分補給にならないのは皆様ご存知だとおもいます。
(夏の暑いときに飲むキンキンに冷えたお酒、なんて美味しいことこの上ありませんが) 
他にも、最近はカフェインの含まれているもの、例えば紅茶やコーヒーもカフェインの利尿作用があるせいであまり好ましくないという話を聞きました。

夏にたくさん紅茶・コーヒーを飲む私にとっては耳が痛い話です

そう考えると昔ながらの日本の夏の定番・麦茶は、ミネラルが含まれ、無糖で、カフェインもなく、まさに夏の水分補給に適した飲み物なんだと納得しました

そして、何を飲むかも大切ですが、どのように飲むかも大切です。
いっときにまとめて大量に飲むよりも、こまめに水分はとってくださいね。 

それでは皆さん、良い夏をお過ごし下さい

こんにちは歯科衛生士の高橋です。
 

いよいよ梅雨本番ですね

いつも雨が降ると憂鬱だったのですが

先日、新しい傘を購入したので雨の日も楽しみになりました

ジメジメして暑くなってくると、夏がもう目前に感じられますね〜!
 

実家にいるダックスフンドのプリンは

さっそくサマーカットになってました

すごく可愛かったです〜
 

プリンは11歳ぐらいなのですが、

歯周病で奥歯が抜けちゃいました

犬にも歯周病があることを知らなかったのでびっくりしました

と同時に、可哀想なことをしてしまったな、、と反省しました
 

これ以上無くならないように色々調べてみて、

実家で一緒に住んでいる家族に歯磨き指導を行いました!

頑張って歯磨きしてくれているようです

プリンはすごく嫌がっているようですが。。。(笑)

これからも健康で長生きしてほしいので、

歯磨き頑張って続けていこうと思います
 

次回もまた読んでください

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みなさんこんにちは!歯科衛生士の吉崎です

マスクをつけているのが息苦しく感じる季節になりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

熱中症には十分お気を付けくださいね。
 

さて先日"はたらく細胞!!”というアニメをお家で観ていました。以前からずっと気になっていてようやく観れました!

このアニメは人の体内で働いている細胞たちを擬人化した物語です。

心疾患やがんなど病を患った時体内の中ではどんな反応が起こっているのかを学ぶことが出来ます。

教科書などで学ぶよりも個人的には分かりやすく、体内ではこんなに細胞が頑張っているのだと感動しました
 

そのアニメの中で心筋梗塞のお話もありました。

心筋梗塞とは、、心臓に酸素と栄養分を運ぶ冠動脈が詰まり血流が流れなくなる病気です。

主な原因は動脈硬化です。

そしてこの動脈硬化は歯科とも関わりがあり慢性の歯周病の方はアテローム性動脈硬化症の発生率が高いといわれております。そのメカニズムは歯茎の中に潜んでいる歯周病菌が血中に入り込み血小板や赤血球を凝集させ、血流に障害を与えると考えられています。

歯周病は単にお口の中だけの問題ではありません。他にも様々な全身疾患と関連性があります。

そして厄介なのが歯周病は進行しても痛みを伴わないことが多いということです。そのため歯科に受診するタイミングが遅れてしまいがちです。

痛みがなくても歯科医院へ受診し歯周病や虫歯のチェックを行うことをおすすめします

こんにちは歯科医師の郡司です。

7月になりました。みなさんいかがお過ごしですか?

昨日は七夕でしたね彦星さんと織姫さんは無事に会えたでしょうか?
 

さて、最近の私のお話です
 

私は中学時代から腰痛もちでした。 原因はいくつかありましたが、両親の心配をよそに大好きなテニスを続けながら、時々整体に通う日々を送っていました。

大学入学を機に上京してからは、ひたすら大学の授業や部活動に没頭…辛くなったら整体へ…と継続的かつまともな治療を受けず、ごまかしごまかし過ごしてきました。今でも続けているのは、お風呂上がりのストレッチくらいです。

大学を卒業し、歯科医師として勤務し始めてからは、首、肩、腰、足…次から次へと悪化していきました 逆に運動して身体を動かすことで良くなるという素人な考えで、朝ランや筋トレ、縄跳び(もちろんテニスも!)をやっていましたが、ここ1年半程前から、より悪化し、頭痛もひどく、大好きな運動すらできなくなってしまいました。自粛生活も始まり、激太りまさに悪循環色んな意味でショックでした。先月歩くのも辛くなったのをきっかけに、近くの某鍼灸接骨院へ行きました。

色々検査を受け、骨格や筋肉、姿勢などの現状、痛みの原因、今後の治療計画等、しっかり説明を受けました。まだ、施術開始3回目ですが、やはり一気には治りません。

今まで自分がどれだけ楽しい運動ばかりやってきたのか、姿勢が悪いことに気付いていながら治そうとしなかったのか、後悔することばかりです。

そして、こんなになるまで、どうして放って置いたのかと、主治医に叱られました
 

診ているところは違いますし、極端ですが、歯の治療も同じことが言えます。

もちろん虫歯はその場で一時的に治すことは出来ても、その後のメインテナンスを継続的に受けなければ、再び虫歯になってしまったり、悪化してそれ以上の治療をしなくてはなりません。

いつも自分が患者さんに伝えていることです。

自分が歯科医師として出来ること、伝えなくてはならないことを、大事にしていきたいと改めて感じました。
 

長くなりましたが、

早く運動できる身体に戻すこと、姿勢を正すこと、そして体重を戻すこと…

これが今の私の目標です

こんにちは、歯科衛生士の大橋です。

いよいよ梅雨本番で、雨の日が続きますね
 

先日来院された患者様から相談を受けました

3歳の娘さんがお薬を飲むのにジュースなどに混ぜているので

むし歯になってしまうのではないか心配という内容でした。

何でもそのお薬の味が苦いので、そう飲むように説明されたそうです。
 

飲まないに越したことはないかもしれませんが、

お薬と関係なくともジュースが好きなお子さんは多いですよね

むし歯予防のためには飲むタイミングが重要です
 

  1. 食事の時間を避けて飲む
     
  2. 食事の時に飲む
     
  3. 寝る前に飲む


みなさんはどれがいいと思いますか?

 

 

答えは・・・ 2.です

お口の中は通常中性くらいの一定の環境ですが、

食事をすると酸性になり、歯の成分が溶け出してしまいます。

そのためむし歯予防には飲食の回数が少ないほうが望ましく、

ジュースを飲むなら食事と同じタイミングがベストです。
 

一番良くないのは 3.です。

酸性になったお口の中の環境は、唾液の力によって元に戻ります。

しかし眠っている間は唾液が出ません

寝る前に飲むと、朝までお口の中は酸性のままで、歯が溶かされてしまいます。
 

歯磨きだけでなく、飲食のタイミングにも注意して

むし歯予防ができるといいですね

こんにちは。歯科衛生士の矢須です。

7月に入り、東京オリンピックまであと3週間程になりました。

コロナ感染がまだ落ち着かないので、不安もありますが楽しみにしています。
 

6年生になる息子ですが、最近お菓子作りに興味があるらしく、レシピノートを作成しています。

とても簡単に出来る物しか記載されていませんが、その中の1つを私の誕生日に作ってくれると言って張り切っていました。

私の誕生日は9月なのでかなり早めのプレゼントですが、本人の作りたい気持ちが大きく、先日材料を揃えました。

私の帰りが遅かった時にオレンジゼリーを作ってプレゼントをしてくれました。

ゼラチンが足りなかった様であまり固まっていませんでしたが、初めて作ったにしてはとても上手に出来ていました。息子も満足した様で、自分で作ったゼリーを全部食べてしましました。

結局、誕生日プレゼントのオレンジゼリーは私の口に入る事なく無くなってしまいましたが、自分1人でやり遂げた息子の成長を嬉しく思います。

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ブログ「健康歯考」

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