こんにちは歯科衛生士の橋本です。

きらびやかなイルミネーションが街を彩る季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回は先日院内で行った勉強会の題材でもありましたフッ化物についてのお話をしたいと思います

フッ化物には、歯の質を強くし、むし歯を予防する効果があります。

歯科医院で高濃度のフッ化物を塗る方法がありますが、皆さんの中で「フッ素を塗ったらむし歯にならない」というような誤解をしている方がいらっしゃるかもしれません。

やはりフッ化物の効果には限界があり、毎日の生活における歯みがきや甘い物の摂取の仕方がとても重要です

また、歯科医院で高濃度のフッ化物を塗ることは定期的に行うことで、よりフッ化物の効果を得ることが出来ます。

ご家庭でも行うことが出来る、フッ化物が入っている歯みがき粉の使用やフッ化物洗口液を用いて口をすすぐ方法があります。

さまざまな方法でフッ化物を利用し、むし歯を予防しましょう

それでは、来年も素晴らしい年になりますよう心よりお祈り申し上げます

こんにちは！　歯科衛生士の松尾です。
12月に入り、すっかり寒くなりましたね〜
東京ではインフルエンザも流行っていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。
私は風邪をひいてしまい、声が出なくなってしまいました…… 
熱はなかったのですが、声が出ない風邪は想像以上に辛かったです！

さて、先日当院の入っている聖路加ガーデンでは防災訓練が行われました。

地震が起きたと仮定して、避難訓練を行った後に
消火器の使い方や放水体験、三角巾を使った応急処置訓練や起震車体験など
計８つの防災体験訓練がありました。

その中の一つ、煙体験というものは、煙が充満した「煙ハウス」のなかを通過して煙内避難を疑似体験するというものなのですが、「煙ハウス」の中は煙で真っ白、前を歩く先輩の背中もどうにか見える程度で、煙の中を非難する怖さ、難しさを知りました。

冬は空気が乾燥する時期、風邪も火災も注意が大切ですね

こんにちは、歯科衛生士の笠原です

みなさんは歯ブラシの交換時期をご存知ですか？ 

通常大人が使用する歯ブラシなら、雑菌の繁殖などを考えて、だいたい1ヶ月を目安に交換することをお勧めしています。 

こんにちは！受付の岩野です

寒い日が続いていて、いよいよ冬本番ですが皆さんは、

風邪など体調は崩していないでしょうか？

私はこの冬を節電して乗り切るために湯たんぽと、ホットアイマスクを

先日購入しました！とても温かいので、夜も快適に寝られます

それに加えて猫３匹と暖をとってこの冬を乗り切ろうと思います

皆さんも何かオススメの節電術があれば、ぜひ教えて下さい

さて前回のブログでお伝えした待合室に置いてある

馬見塚デンタルクリニックのオリジナル雑誌の、

『MDC Magazine』の冬号が１２月に完成しました〜

冬号なので、今回はいつもよりシンプルにして、見てすぐに

冬の感じが伝わるような表紙にしてみました

また、１１月に行われたPMTC講座の様子も今回の冬号に載っているので、

興味のある方はぜひ、『MDC Magazine』をチェックしてみて下さいね

こんにちは、歯科衛生士の大山です

先日、３歳になる息子がチョコレートデビューをしました

今まで、チョコレートは食べさせておらず、３歳になったらにしようと家族で決めていました

患者さんや周りのママたちのお話を聞くと、やはりチョコレートだけは３歳くらいまで食べさせていないご家庭が多いようです。

では、どうしてチョコレートだけを遅くまで食べさせていないのでしょう

実は、チョコレートだけが歯にとって悪いわけではありません飴やキャラメル、クッキーやグミなど、お砂糖が含まれている食品は全て同じなのですですので、チョコレートを食べていないから虫歯にならないというわけではありません。しかし、チョコレートは大人も大好きな方が多いほど、依存性があるため、遅くまであえて与えていないご家庭が多いようです。

当院の医局にはお菓子ボックスがあり、自由に食べて良いのですが、やはりチョコレートが一番先になくなっていきますそのくらいみんな大好きなのです

そして、息子がチョコレートを食べた感想は・・・

「にがい・・・」と一言

あまり美味しいものではなかったようです

チョコレートだけではなく、お砂糖が入っているお菓子はどれも虫歯になりやすい食品です子供に限らず、おやつを食べるときは『時間』を決めて食べた方がよいです

こんにちは！歯科衛生士の吉崎です

気づけばもう１２月。。１年経つのはあっという間ですね(笑）

つい先日、口の中を赤く染め出してどこに汚れがついているのかをチェックする機会がありました。

1日２回は必ず磨いていますが、最近夜はすぐに眠くなってしまい磨くのが適当でした

フロスは１か月に１回程度しかしていません...

なのでどのくらい染まっているのか不安でした

結果は！よく磨けていると褒められましたー

しかし歯と歯の間は汚れが残っていましたやはり歯ブラシだけでは歯と歯の間や細かい所は

磨けないのですね。。。

みなさんはフロスを使ったことはありますか？

私は歯科衛生士の学校に行って初めて知りました(笑）

初めて使った時は歯茎に刺さって血が出るのではないかと思い、とても怖かったのを覚えています

しかし実際に使ってみると痛みはなく汚れがごっそりとれました！

歯茎に炎症がある方はフロスを通すと血が出てしまうと思います。

しかし汚れをきちんと落としていくうちに歯茎が引き締まっていき出血しなくなっていきます！

私はこれからは１週間に１回はフロスを行おうと思います(笑）

本当は毎日行うのが理想ですが、皆さんも自分に合ったペースでフロスを使ってみてください

フロスを使用する際はただ通すだけでなく歯の面に沿わせるようにして使ってみてくださいね！

こんにちは、歯科衛生士の岡田です。

わたしは、先日鎌倉へ行ってきました

平日に行ったのですが、たくさんの観光客や学生さんでにぎわっていました！

日々の運動不足ということもあり、鎌倉散策をしました

最初に銭洗い弁天に行きました。久しぶりに自然に囲まれた所へいったので空気が澄んでいて、歩いていて気持ちよかったです。その後は、鎌倉駅まで戻ってきて昼食を食べました。

昼食後は、鶴岡八幡宮へ参りをして、円覚寺まで歩いて行きました。雨が降る予報でしたが、お天気にめぐまれ、すこし肌寒かったのですが、雨は降りませんでした

そして、今の時期といえば紅葉！！長谷寺で夕方に今の時期のみ紅葉のライトアップがあり見に行きました！！鎌倉駅から江ノ電にのって徒歩５分くらいのところにあります。

写真だと伝わりにくいのですが、実際にみると本当にきれいでした。

久しぶりに鎌倉へ行って、たくさん歩き、美味しいものを沢山食べ、とても充実した休日を送ることができました。

皆さんも、日々の運動不足解消に鎌倉に行ってみてはいかがですか？？今の時期は紅葉が、とってもキレイですよ！

こんにちは歯科医師の郡司です。

今年も残すとこあと1ヶ月となりました。あっという間に今年も終わります。

12、1月は何かと理由をつけて、忘年会だのクリスマスだのお正月だのと、美味しいご飯に美味しいお酒…暴飲暴食に走ってしまいがちですね

あったかいお鍋に、熱燗！いやいや寒い日こそキンキンに冷えたビールもいいですねぇ〜

キンキンに冷えたビールと言えば、ここ最近ビールを飲むと歯がしみることがあります。

知覚過敏です

皆さんは冷たいものを口にして、歯がしみたことはありますか？

特にこの時期は、朝歯を磨く際のうがいだけでも、水道の水が冷たいので、しみます

歯がしみると来院される患者さんも多いです。

知覚過敏はどのようにして起こるのかご存知ですか？

知覚過敏とは、冷たいものだけでなく、歯ブラシ、甘いものなどで、一時的に痛みを感じることです。

歯の表面は、エナメル質という歯質で覆われています。エナメル質に冷たいものや歯ブラシの刺激で痛みを感じることはありません。エナメル質の下層には象牙質という歯質があります。ここに刺激が加わると、歯の神経に刺激が伝わり、痛みを感じます。

本来、象牙質はエナメル質に覆われているので、知覚過敏が起きる事はありません。様々なことが原因で象牙質が露出し、刺激が加わる事で起きるのです。

さて、その象牙質が露出する原因とは…

歯ブラシを強くあてて歯磨きすること、噛み合わせが強いこと（歯ぎしりや食いしばりをよくする）、歯茎が下がってきてしまい歯の根っこが露出してしまうこと、などが挙げられます。

歯ブラシを強くあててしまったり、歯ぎしりや食いしばりが強いと、エナメル質がすり減り、薄くなったり、象牙質が露出していきます。

また根っこの表面はエナメル質がないので、歯茎が下がってしまう事で痛みを感じます。

歯科では、生活していくうえで特に我慢できない痛みでなければ、様子をみていきますが、どうしてもしみたり、気になるようであれば、表面をコーティングする薬を塗ったり、すり減ってしまったところに詰め物をするなどの治療法があります。

もし気になるようでしたら、一度歯科を受診してみてください

こんにちは

歯科医師の川崎です

私の息子は１歳４ヶ月になりました

最近はよく食べ、身体も大きくなり、よく動き回る様になりました。娘の時と違い、机の上に上ったり、椅子から飛び降りたりするので、身体の色々なところは傷だらけです先日、少し目を離すと、泣き声が・・・唇から出血していましたよーく見てみると、上唇小帯（上唇の内側のひだの部分）が切れていました。歯や骨には異常はなさそうです。上唇小帯は切れても問題ないので、とりあえず様子を見ています

歩き始める1歳位から３歳位のお子さんにはよくある事です。当院にも子供の患者さんがよく来院されます。

歯をぶつけると、歯が折れたり、抜けたり、陥没したりする事がありますまた見た目に問題がなくても、骨の中で歯の根っこが折れていたり、衝撃によって歯の神経が死んでしまい、歯の変色が起きたりもします

さらには、大人の歯の成長を阻害して、変色、変形が起きたり、萌出異常が起きる事があります。

お子さんがぶつけた場合には、外見だけでは判断できません。必ず歯医者さんで見てもらいましょう

おはようございます、歯科衛生士の遠藤です

最近はめっきり寒くなりましたが、みなさんは体調いかがでしょうか？

私は先週遅めの夏休みを頂き、一週間フランスとイタリアに旅行へ行ってきました！

初日はフランスのモンサンミッシェルに行きました。夜に到着してホテルにチェックインし、ライトアップしたモンサンミッシェルを歩いて見に行きました。

かなり寒く、この日から私の鼻水が止まりませんでした。

２日目は朝にモンサンミッシェル観光、そのままパリ市内まで移動して

３日目はパリのディズニーランドへ、４日目はパリ市内を観光しました。ルーブル美術館やモンマルトルの丘にも行きました！

５日目はイタリアのヴェネツィアに移動、観光をして（ゴンドラにも乗りました）

６、７日目はミラノへ移動して観光しました。

そして８日目に帰国という流れでした。

行きたいところを多く詰め込んだので、かなりハードスケジュールになってしまいましたが楽しかったです！

ただ一つだけ、失敗したのが自分の体調管理です。防寒対策をしっかりして行ったのにも関わらず初日のモンサンミッシェルからくしゃみ、鼻水、咳が徐々に悪化していきました。

ハードスケジュールで疲労がたまっていたのとホテルや飛行機が乾燥していたのも原因のひとつかもしれません。

幸いなことに熱は出なかったので観光は楽しむことができました

ヨーロッパは日本よりも寒く、底冷えするので油断は禁物ということを学びました。

日本もこれから冬本番になり風邪が流行ってきますので、体調管理には十分気をつけましょうね。

こんにちは！受付の平岡です。

寒さが厳しくなり本格的な冬の訪れとなりました。そろそろ師走に入り、皆様お忙しい日々を過ごされているかと思います。

実は、11月末のこの時期から、年末にかけて歯科医院は大忙しになります。

なぜかというと、皆様からの「歯の大掃除」のアポイントをたくさんいただくからです

皆さんも年末にかけて、大掃除をするかと思います。

実は、この時期になると、お口の中の大掃除もしようと、PMTCはもちろんのこと、全体チェックのお約束や、詰め物に関してのトラブルなど、たくさんご予約のお電話をいただきます。

大変ありがたいことに、年末までアポイントがいっぱいになってしまいます。

なので、ギリギリになってご連絡を頂いてしまうと、年内のご予約が出来なくなる可能性がありますので、早めのご連絡をお願いいたします。

もちろん年末のお掃除も大切ですが、日頃からお口のトラブルがありましたら、そのままにせず早めに歯科医院へいらしてくださいね

また、中央区成人・高齢者健康診査の期日は12月28日までとなっております。

そちらも年内いっぱいまでとなりますので、ご予約をお待ちしております

こんにちは。

歯科衛生士の我妻です。

10月早々に、小学１年生の娘のクラスは、インフルエンザ流行のため学級閉鎖になってしまいました

娘は風邪症状がありヒヤヒヤしましたが、かからずに乗り切ることができました

最近ではインフルエンザの流行時期が変化しているようですし、今年はワクチン不足もあり、予防が難しくなってきていると感じます。

まずは、自分で抵抗力をつけ、強い体をつくらなくてはなりませんね

そのために何か始めてみようと思い、「腸活」に興味をもちました。

子供も一緒にできることをやりたい思い、ホットヨーグルトを食べ始めました

温かいヨーグルトの経験がなく、どんな味になるかと娘とドキドキしながら食べてみると、まろやかでとてもおいしかったです

娘も気に入り、毎日食べるようになりました。

私には合っているのか、なかなかの効果を感じるので、これからも続けていきたいと思います

風邪やインフルエンザは治りますが、お口の中はそうはいきません。

むし歯の治療をした歯は、詰め物をしなくてはならないので、元通りにはなりません。

歯周病が進行し、歯を支えている顎の骨がなくなってしまうと、元どおりに戻すことはできません。

虫歯と歯周病は、日々の歯磨きでしっかり予防することが大切です。

急に寒くなりました。

みなさんも風邪などひかないよう、この冬を元気に乗り切りましょう

こんにちは、受付の千原です

本当に感謝でいっぱいですそして普段の診療でもそうですが、今回の講演を通じて人に物事を伝える事の難しさを改めて学びました。反省点を生かし、日々の診療に活かしていきたいです

皆さんこんにちは　歯科医師の藤原です

最近、すっかり寒くなって朝起きるのがつらい時期になってきましたね

私は姉と暮らしているのですが、風邪を引いてしまったようです

インフルエンザやノロウィルスなど流行りだす時期なので、皆さん気をつけて下さい

私も風邪を引きやすいので、体調管理には気をつけていきたいと思っています

さて、寒い時期になると、ココアやチョコレートなど甘いものが食べたくなりますよね

それは一体なぜなのでしょうか？

実は・・甘いものとは、すなわち炭水化物(糖分)と脂質なのですが、それらを食べると身体の内部で熱を逃さないように出来るのです

身体を温めるために私たちは、血管を収縮させたいのですが、そのエネルギー源として炭水化物と脂質が使われるのです

人は体温が下がると免疫が落ちて、風邪を引きやすくなるので、糖分をとることって大切なことなんですね

しかし、この甘いもの。。虫歯菌のえさになってしまうんです

なので、甘いものを好きなだけ食べて身体を温めた後は、必ずしっかり歯磨きをして予防していきましょう

みなさんこんにちは。

歯科衛生士の前原です。

こんにちは。
歯科衛生士の矢須です。

早いもので今年もあと1ヶ月半になり、お店にはクリスマス用品や年賀状用品が並んでいます。
毎年、この時期になると日々の早さに気づきます。

小学4年生の娘が矯正をはじめて約2年が経ちます。何よりも矯正には前向きで、矯正装置の手入れや管理は頑張っていました
しかし…先月とうとう無くしてしまいました
急な外食ではあったのですが、何時も鞄に矯正装置を入れるリテーナーケースを持ち歩いています。

私が悪いのに…

矯正の先生に報告をすると『装置を新しくする段階かもしれない。』との先生の言葉が私の気持ちを少し軽くしてくれました

どちらにしても新たに作り直す事には変わりはないのですが、またこのような事がないように私もケースを持ち歩く様にします。

矯正装置を失くしてごめんなさい

みなさん、こんにちは。

歯科衛生士の白田です。

いよいよ今年も残すところ一か月半となりました。

年末の大掃除に向けて我が家では断捨離が始まりました。

今日は我が家の断捨離ルールの一つをご紹介します

我が家では物を処分する時や人にあげる時に「捨てる」とは言いません。

「さよなら」と言います。

きっかけは子供が幼稚園に入る頃…

どう見ても使わない物や壊れた物を子供は手放すことができません。

一つ二つなら良いのですが増えていく一方です。

子供なりに手放す必要性は理解していても実際はできない。

物は増える…

そんな時に「このおもちゃでいっぱい遊んだね〜。でももう壊れて使えないね。さよならしようか？」

と言うと、意外にも子供は素直に聞いてくれました。

お友達に使わないおもちゃや洋服をあげる時も「あげる」よりも「さよなら」の方がスムーズに聞いてくれました。

「捨てる」「あげる」「さよなら」も行為としては全く同じです。

ただ「さよなら」とその物に気持ちを込めることによって、気持ちの整理ができて踏ん切りがついたのかな〜と思っています。

中学生になった子供達と断捨離をしながら懐かしい我が家の断捨離ルールを思い出しました。

それと共に、言葉って不思議な力を持っているとつくづく感じました。

人に頼みごとをする時、気持ちを伝える時など言い方一つで自分の気持ちや相手への伝わり方が変わりませんか？

自分の発する一語一語を大切にしなくてはいけないと改めて感じた断捨離のひと時でした

皆さん、こんにちは。サプライの菅野です。

暦の上では冬となりました。

吹く風の中にも冬の気配が感じられますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

先日、インドネシアから友人夫婦が遊びに来ました。

紅葉シーズンなので、インドネシアでは見られない『紅葉』を箱根まで観に行って来ました。

「道中の車窓」、「ガラスの森美術館庭園」、「湿生花園」と美しい紅葉が徐々に色づく様子が楽しめました。

友人夫婦も、とても喜んで帰って行きました。

皆さんも『紅葉』を楽しんで下さい。

年末に向け、何かと多忙な時期ですが、健康には十分注意してお過ごし下さい。